維港口腔:正確擦牙方法——巴氏（Bass）擦牙法
你認真擦牙嗎？刷足3分鍾就可以了？NO！唔正確擦牙方法，會刷壞牙齒，引起口腔疾病。
巴氏擦牙法：又稱齦溝清掃法或水平顫動法。 選擇軟毛牙擦，將牙擦與牙長軸呈45°角指向根尖方向（上頜牙向上，下頜牙向下），按牙齦－牙交界區，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪於齦緣上，並盡可能伸入鄰間隙內，用輕柔ge壓力，使刷毛喺原位作前後方向短距離嘅水平顫動10次。顫動時牙擦郁僅約1mm，每次刷2～3隻牙。喺將牙擦移到下一組牙個陣，注意重疊放置前牙脷齶側如牙弓狹窄可將牙擦垂直，壓刷毛進入齦溝及鄰間隙約45°角，對着牙長軸作短顫動。頜面嘅擦牙動作系將刷毛緊壓頜面，使毛端深入點隙，作前後牙方向嘅顫動。
巴氏擦牙法：又稱齦溝清掃法或水平顫動法。 選擇軟毛牙擦，將牙擦與牙長軸呈45°角指向根尖方向（上頜牙向上，下頜牙向下），按牙齦－牙交界區，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪於齦緣上，並盡可能伸入鄰間隙內，用輕柔ge壓力，使刷毛喺原位作前後方向短距離嘅水平顫動10次。顫動時牙擦郁僅約1mm，每次刷2～3個牙。喺將牙擦移到下一組牙時，注意重疊放置前牙脷齶側如牙弓狹窄可將牙擦垂直，壓刷毛進入齦溝及鄰間隙約45°角，對着牙長軸作短顫動。
1.頜面ge擦牙動作系將刷毛緊壓頜面，使毛端深入點隙，作前後牙方向嘅顫動。
2.刷頰脷（齶）面
采用拂刷方法，步驟間進行以保持擦牙動作連貫，要依順序刷到上下頜牙弓唇脷（齶）面嘅每個部位，唔好有遺漏。
3.刷咬合面
手持刷柄，刷毛指向咬合面，稍用力做前後尾回刷，注意上下左右區段都必須刷到。
擦牙時間及次數
為了保證每個牙面都有足夠嘅拂刷時間，每次擦牙時間唔少於兩分鍾。為了控制牙菌斑，保持口腔衛生與口氣清新，至少每天早晚擦牙一次。牙擦盡量選擇小頭軟毛嘅，咁所有牙齒都能刷到位，而且唔容易磨耗牙齒和損傷牙齦。
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