當你早晚擦牙果陣發現漱口水里邊有血絲嘅時候，你就要認真注意la，你可可以得佐牙齦炎。牙齦炎系指發生於牙齦組織而唔侵犯其他牙周組織嘅疾病，其中最常見ge為慢性單純性牙齦炎。臨床表現為牙齦出血，紅腫，脹痛，繼續發展可侵犯硬骨組織，產生造成牙周炎。牙齦炎系牙周病牙周炎嘅征兆，而牙周炎都系成人掉牙嘅主因，所以必須提早預防牙齦炎。
咁點預防叻，仔細睇睇下邊嘅內容，鍾醫生會為你介紹點做好牙齦炎嘅預防保健:
1、良好嘅衛生習慣
保持口腔衛生，養成良好嘅衛生習慣，堅持早晚或者進食後擦牙，飯後漱口，及時清除留喺口入邊同牙齒之間嘅食物殘渣同細菌，選用含氟牙膏對預防齲齒都有一定作用。擦牙後把刷頭朝上放置，避免細菌滋生，減少牙齦炎嘅發病幾率。養成良好嘅正確擦牙方式，不論前後都要豎着刷，並喺每個部位堅持數十次，早晚各刷一次，徹底清除縫隙中嘅菌斑同殘留物。
2、定期洗牙
洗牙系一種健康嘅口腔保健方式，佢可以清除牙頸部嘅結石，使牙頸部保持清潔、光滑，食物殘渣唔易附着牙齒上邊。並喺牙入邊搽上碘甘油，引起消炎收斂作用，減少膿性膿性分泌物，縮小齦袋。建議半年到一年洗牙一次或者遵醫囑.
3、養成好嘅咀噍習慣
慢慢食嘢，既可以促進消化液分泌、利於食物充分消化，又可以促進牙齦嘅血液循環，有利於牙周組織嘅健康。改掉單側咀噍嘅唔良習慣。
4、飲食護理
（1）畀牙齒補鈣：牙骨疏松容易導致牙齦炎，可以多食含有鈣質嘅食物，嚟強化骨骼。
（2）戒煙、戒酒：吸煙會造成煙斑喺牙邊嘅堆積，影響口腔衛生，同時影響牙齦血同牙周細胞嘅代謝；煙同大量飲酒會流失保持口腔健康所需嘅維生素及礦物質，要想有健康嘅牙齒，必須建議戒除煙同酒。
（3）多食生蔬菜同相對粗糙嘅食物：生蔬菜含有好多纖維素，可以幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，以避免牙齦炎。
5、自我診斷
自我診斷牙齦炎嘅簡單方法系觀察牙齦嘅顏色、質地以及有無出血表現；正常牙齦呈粉紅色，質地柔韌致密，表面存在桔皮樣點彩。如果牙齦呈暗紅色，質地柔軟腫脹，表面光彩消失，進食、擦牙、掂時容易出血，此時即可作出牙齦炎嘅診斷。
醫生再次提醒你，牙齦脹痛、牙齦流血、長時間口臭，都系牙齦炎嘅征兆。如果發現眤D情況，唔要置之唔理，要唔然將可能導致更嚴重嘅牙周病，所以必須盡快睇牙醫。
以上就是「牙齦炎預防保健」的具體介紹。維港口腔擁有頂級的醫生團隊和優越的治療環境，在牙齒治療領域有多年嘅經驗，至今已幫助多位港澳口腔患者重獲牙齒健康，深受港澳地區口腔患者的信賴。如有疑問還可以網絡咨詢或通過whatsapp&wechat：+853 65585927 同我們的專家進行一對一交流，同時通過網上預約掛號，可免問診金、車費報銷、享受九折優惠（特惠價除外）、到院無需排隊優先就診服務。
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