0-6個月

乳牙長出前，漱口最關鍵。

所需用品：溫開水、消毒紗布一小塊

技術指導：喂完奶后給孩子喝些溫開水，相當於漱口。也可以用紗布蘸上溫開水給寶寶輕擦牙齦和口腔。

6個月-1.5歲

乳牙長出期間，要每天為孩子清除牙齒上的菌斑、軟垢保持口腔清潔，培養孩子的衛生習慣。

所需用品：消毒紗布或棉簽、溫開水、指套牙刷

技術指導：媽媽坐在沙發或床邊，讓孩子躺在媽媽懷中。媽媽用一隻手固定孩子的頭部和嘴唇，另一隻手拿清潔的紗布或指套牙刷，蘸溫開水為孩子清潔牙齒的外側面和內側面。擦的時候輕輕按摩孩子的牙齦，幫他緩解長牙帶來的不適。                                

指套牙刷

1.5歲-3歲

乳牙長全了，讓寶寶了解刷牙的過程和細節，為他日後自己刷牙做好準備。

所需用品：訓練牙刷、棉簽

技術指導：孩子可站在或坐在椅凳上，媽媽在孩子的背後或一側，用一隻手固定孩子頭部，另一隻手握住牙刷蘸溫開水為孩子刷牙（不用牙膏）。

刷牙的順序是：將牙刷的刷毛放在靠近牙齦部位與牙面呈45度角傾斜，上牙從上向下刷，下牙從下往上刷，刷完外側面還應刷內側面和后牙的咬面。每個面要刷15-20次，才能達到清潔牙齒的目的。

由於這個時期，乳牙排列較稀疏，牙冠較短，容易造成食物嵌塞。因此，在刷牙前媽媽要先檢查孩子的牙縫中有否食物嵌塞，如有嵌塞，應先用棉簽將食物清除后再刷牙。

另外，要開始訓練寶寶自己刷牙了，讓他先模仿你的動作，到了2歲，可以試着讓他自己刷牙，此時不能要求孩子堅持太長時間，只要讓他熟練這些動作就可以。因為你還要按照上面的指導再仔細為他補刷一次。

3歲-6歲

鍛煉孩子自己刷牙的能力，培養孩子對刷牙的興趣，利用含氟牙膏預防齲齒。

所需用品：適合孩子年齡的牙刷、牙膏、漱口杯、棉簽

技術指導：一開始就應該注意讓孩子掌握正確的刷牙方法，避免過多的拉鋸式的橫刷法。錯誤的刷牙方法不但不能把牙齒刷乾淨，還容易造成牙齒脆弱，以後孩子使用稍硬的牙刷刷牙，牙齦就會疼痛。

正確的刷牙方法：把牙膏擠到牙刷上（黃豆粒大小就可以），順牙縫由上而下、由下而上地豎刷。上下、內外都是順着牙根向牙尖刷，牙合面可以橫刷。每次刷牙至少需要3分鐘，每個面要刷15-20次。刷完後用清水將牙膏全部漱出。最後由媽媽檢查，沒刷乾淨的地方，媽媽用蘸過清水的棉簽輕輕擦拭。

選好護齒用品

根據孩子乳牙長出的情況，選擇適合的牙刷。如果牙刷的毛出現彎曲，就要更換新牙刷，最遲6到8個星期換一次。

指套牙刷：孩子剛長出1-2顆小牙時使用。把它套在手指上來為孩子刷牙，不僅能潔齒，還能輕輕按摩齒齦。

硅質固齒牙刷：適合在長出2-3顆牙時使用。它有便於寶寶小手握持的牙刷柄，而且刷頭彈性良好，軟硬適中，就是為讓孩子能咬而設計的。既能清除牙上的殘渣，又能按摩和保護牙床，完全可滿足寶寶這一時期總想咬東西的慾望。安全配件能保證安全。

尖型刷毛的硅質固齒牙刷：適合長出8-11個牙齒后使用。它也同樣具有上述所提到的功能。還可用來讓孩子來練習刷牙。硅質刷毛也很柔軟，不會擦傷孩子嬌嫩的齒齦。

兒童專用牙刷：小乳牙出齊時使用，可為寶寶選用保健牙刷練習刷牙。它的特點是：刷頭小，長度以相當於四顆門牙的寬度為宜，在口內轉動靈活，可以刷到所有牙齒的表面；刷毛細而可以進入它間隙柔；刷毛經過磨圓，不刺激齒齦，不損傷牙齒；牙刷柄長短適中，牙刷柄表面最好有一層防滑貼面，易於孩子抓握。

小牙刷的保養

每次刷牙后，牙刷應用流動的水沖洗。因為牙膏、食物殘渣及細菌都會粘附在牙刷上。如果不徹底清洗牙刷，下一次刷牙時沒有得到清理的細菌又重新回到口腔中去了。牙刷在兩次使用之間必須保持乾燥，否則細菌會在潮濕的環境中繁殖。如果牙刷沒用多久就有分叉的現象，就表示刷牙太用力了，以後刷牙應該注意。

牙膏的選擇

選擇孩子專用的牙膏。

3歲以上的孩子可使用含氟牙膏。因為含氟牙膏不僅能夠抑制細菌的生長，而且可以提高牙齒的硬度，增強牙齒的抗酸能力，預防齲齒。

【tips】口腔專家提醒：

3歲之前禁止使用含氟牙膏，因為寶寶自制力差，容易吞咽牙膏；3-6歲應在大人指導下慎重使用。

7歲以上可以使用含氟牙膏，但不得將牙膏吞進腹中，刷完牙后要把牙膏漱乾淨。

一定注意牙膏使用量，每次只使用黃豆粒般大小，最多不超過1厘米。

高氟地區的孩子，使用含氟牙膏時要先經過醫生同意。

選用合適的小漱口杯，要求做工精緻，重量較輕的杯子，尤其是杯口的處理應圓滑，不能划傷孩子的嘴唇。

健康牙齒10條建議

4個“不要”

避免牙齦發炎和齲齒

不要太多的甜食

孩子從母乳那裡習慣了甜味，但是這對牙齒是個壞習慣。為此，父母需要控制孩子的甜食和飲料，最好只在吃飯的時候吃些甜食。因為，對於齲齒來說，關鍵不在於吃多少甜食，而是吃甜食的頻率。孩子經常喝果汁、汽水、冰紅茶，這些用來解渴的飲料將孩子的牙齒經常“泡”在糖里。因此，應該讓孩子養成喝白開水解渴的好習慣。

不要太多的酸性

酸性物質來自檸檬、水果汁還有運動飲料，以及果味的口香糖。酸性物質對牙齒的傷害和糖分是一樣的。因此，在孩子享用完酸味道的食品后，不要立即刷牙，因為這樣會把軟化的牙釉刷走。等一小段時間，就沒有這樣的危險了。

不要長時間抱着奶瓶喝奶

如果用奶瓶，或者吸管瓶喝甜或酸的飲料，就會使糖分或酸性物質在牙齒上停留更長的時間。因此，最好不要讓孩子長時間地抱着奶瓶，2歲大的孩子應該學會用杯子喝水了。

不要太多黏食

要小心黏黏的食物，例如蜂蜜、奶酪等，會黏在牙齒上。

1個新信息

給孩子建一份護齒檔案

孩子長出第一顆乳牙時，在你所在地的兒童醫院的口腔科或口腔醫院，可以給孩子建一份“護齒檔案”，它可以方便你定期帶孩子做口腔檢查。通常是每半年檢查一次，醫生會記錄孩子乳牙的生長情況，為乳牙做清潔，3歲以後為乳牙做塗氟。一旦發現乳牙有生長畸形或齲齒等異常，可以及時治療。

如果你所在地區的醫院沒有這項服務，那你要堅持至少每半年帶孩子做一次口腔檢查。

1個警告

齲齒要早發現早治療

一旦發現孩子的乳牙上出現牙菌斑或齲齒，要儘快到口腔科檢查。雖然孩子的乳牙會更換為恆牙，但是如果乳牙的齲齒現象嚴重，傷害到牙齦和牙根，那必定會影響恆牙的生長。

4個方法

讓刷牙變得有樂趣

1、你要以身作則。讓孩子在很小的時候就看到你是如何清潔牙齒的。

2、讓孩子對着鏡子刷牙。這樣他會對刷牙這件事情有形象的認識。

3、可以在家中形成規矩：先刷牙，再聽故事。

4、應該讓孩子堅持刷牙，但是不要成為爭吵的焦點。如果孩子強烈反抗，也可以暫時放棄刷牙。