長牙過程中的孩子應該“禁糖”嗎？
愛吃甜食與生俱來
生活在糖文化時代，在糖類的包圍中，吃糖解憂已悄然成為一種新生活方式，乃至成為整個生活的“甜蜜動力”。但我們也應意識到，糖類的大量攝入，不僅會對全身健康產生巨大影響，對於口腔健康尤其是齲病預防來說也會產生災難性後果。我們每天攝入的糖類之多固然可怕，但更糟的是由於教育的缺乏，我們對自己每天應攝入糖量和真實攝入糖量都知之甚少，對於兒童而言尤其如此。
由於兒童對糖類的喜歡，家長對進食的監管和口腔清潔就變得非常重要。那麼，如何讓寶寶能夠在這個糖文化時代中遠離齲病，茁壯成長呢？
1.飲食習慣：科學餵養，健康的食物結構也是預防齲齒的重要環節，不良飲食習慣多糖、軟、粘小食品，甜飲料，都是致齲的因素。進食成份、頻率，進食后口腔的清潔和監護人對兒童進食的監督管理，會直接關係到齲病的發生。
2.食物結構：兒童飲食特點是多糖、軟粘、多次餵養，減少糖的攝入量（尤其是蔗糖，如奶糖甜點、甜飲料）應盡量採用又不會致齲的糖類代用品，如木糖醇等。增加維生素、微量元素、蛋白質、高纖維素食品（蔬菜、粗細糧混搭）。購買食物時，注意查看食物標籤，含量成分，科學地搭配。
3.飲食次數：無論奶瓶餵養，多餐飲食，均要定時，不要隨意餵養。加餐也要在兩餐間，也要定時，限制頻繁的加餐，加餐時刻多加些胡蘿蔔頭、芹菜塊、水果、硬奶酪、酸奶等，清潔口腔。
4.進食后口腔清潔：早餐后，入睡前認真刷牙2~3分鐘，使用兒童專用牙膏，用牙線、氟化物漱口液含漱，之後禁食，入睡。
護牙小tips
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