如何預防口腔潰瘍？

如何預防口腔潰瘍？（1）勞逸結合：大多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累後發病或加重的，因此要適當減壓，放鬆精神，如何預防口腔潰瘍？避免過度勞累，保證充足睡眠。

（2）防止過敏：如果您在試用了某種新牙膏、唇膏，或吃了某種藥物或食物之後患了口腔潰瘍，要考慮是不是過敏引起的，要立即停用。另外，建議多喝水。

（3）防止便秘：潰瘍發病時多伴有便秘、口臭等現象，因此應注意排便通暢。要多吃新鮮水果和蔬菜，還要多飲水，至少每天要飲1000毫升水，這樣可以清理腸胃，防治便秘，有利於口腔潰瘍的恢復。

（4）合理膳食：口腔潰瘍多伴有維生素b2的缺乏，用維生素b2、b6等維生素是有效的。可多吃黃色和深綠色的果蔬，還應通過牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物來補充維生素a、鋅等。

一次攝取全部的b族維生素，要比分別攝取效果更好，因此建議服用複合維生素b。