預防牙病98%國人不知道嘅五大錯誤刷牙習慣

2024-01-25Vickong預防牙病

  98%全國人唔知嘅五大錯誤刷牙習慣




 

  

刷牙太用力
錯誤一



  

刷牙嗰陣用力太大,可能傷害牙齒,亦會傷害到牙齦。其實,唔係話用力越大先能刷乾淨牙齒。如果刷牙方法唔啱,用力太大反而會傷害牙齒。

  

正確方法
刷牙用力嘅大小因人而異,冇特別量化嘅標準。刷牙力氣應該適中,好似拎住雪糕棍一樣嘅力量就足夠。用手腕嘅力量刷牙,編輯器。

第二個錯誤

98%嘅中國人每日早起刷牙,然後食早餐。有人講,噉樣會把牙膏入面嘅“有效護牙成份”跟埋早餐一齊食掉,實際上普通牙膏只可以起潔齒嘅作用,並沒有什麼所謂的有效護牙成份。其實,飯前刷牙係一個錯誤習慣

  

正確方法
飯後20分鐘再刷牙。
起床後用清水漱口,食早餐,飯後20分鐘刷牙先係最健康嘅,尤其係飲完酸性嘢或者食完酸性食物之後

  

牙刷太大
錯誤三



  

每個人嘅牙齒有大有細,牙刷太大,喺口腔度用唔夠靈活,牙刷太細,又唔好做到口腔大面積清潔工作。唔建議用太大嘅牙刷,牙刷嘅大小要保證刷頭可以彈到最後面嘅牙齒。如果牙刷太大,就刷唔到最後面嘅牙齒



  

正確方法
揀一把尺寸啱啱好嘅牙刷,牙刷頭嘅尺寸應該等於2幾個半到3幾個牙齒嘅闊度。
揀牙刷嘅時候,具體仲要睇刷頭係咪可以彈性伸進大牙度清潔。普通牙刷每隔3幾個月換一次就得,但係刷毛已經變形嘅牙刷要馬上換


  


  

冷水刷牙
錯誤四


  


冷水會令牙本質敏感嘅人牙齒酸痛,而且唔利於牙膏入面嘅清潔有效物質發揮作用。尤其係喺冬天嘅時候,更加需要用溫水刷牙,避免引起牙齒敏感



正確方法
牙膏入面嘅主要成分係摩擦劑同氟化物,實驗室嘅研究發現,呢啲有效成分發揮作用嘅最佳溫度係37℃左右。所以話,刷牙嘅時候用接近自己體溫嘅溫水效果最好,太熱嘅水都唔好

橫過刷牙
錯誤五


調查顯示,超過90%嘅中國人採用橫向刷牙嘅方法,呢對牙釉質係一種物理磨損,口腔科醫生俾嘅建議係豎住刷牙。因爲橫過刷牙很難刷到牙齒間的縫隙,做唔到徹底清潔嘅效果。橫向刷牙更壞嘅影響係磨損到牙齒嘅牙釉質,尤其係啲用力大嘅人磨損更厲害,時間長咗就容易形成“楔形磨損”。楔形磨損的表現是牙齒根部被磨損而萎縮,容易令牙齒鬆動、敏感



 


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維港口腔踐行「醫道濟世」的大學校訓,十六年穩定開診。榮獲「2024香港企業領袖品牌」,是諾貝爾種植系統全球放心植牙中心,香港新城電台與廣東衛視推薦品牌,服務超過三十個國家和地區的顧客,受到粵港澳大灣區及周邊城市市民的歡迎與信任。

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