緩解牙齦腫痛嘅方法有邊啲？
1、揾到病因
牙齦腫痛大多數系因為口腔炎症造成嘅，如果想要徹底嘅治癒牙齦腫痛最好可以去口腔科做一個檢查，睇到底系邊種口腔疾病導致嘅。只有揾到了病因，才能對症下藥，病因解決了牙齦腫痛自然也隨之跟著解決了。漱口水並唔可以讓治本，也不可對其過度依賴。
2、含下冰塊
含上一啖冰塊可以短時間內緩解牙齦腫痛，但系治標唔治本，唔用冰塊了腫痛就會卷土重嚟。含口冰塊之所以會感到牙齦腫痛有所緩解，其實系因為冰塊冷凍麻痹了牙齦嘅神經知覺。換句話講牙齦痹了冇知覺了，自然也就唔會腫痛。如果牙齦腫痛實喺難以忍受，可以用口含冰塊嘅方式暫時緩解。
3、飲熱水
雖然感冒了多飲熱水，胃疼了多飲熱水，月經疼痛多飲熱水，多飲熱水仿佛系一個萬能嘅方法，但喺呢度仲系要講一句，牙齦腫痛多飲熱水。熱水可以使腫痛嘅牙齦稍微嘅得到緩解，所以飲啲熱水能夠感覺好一啲。另外，牙齦腫痛除咗口腔炎症外，還有一個原因嗰就系熱氣。而多飲熱水能夠加快新陳代謝，對於熱氣有很好嘅調理功效。所以牙齦腫痛多飲熱水一啲毛病也冇。
4、補充維生素c
有啲牙齦腫痛系因為體內缺乏維生素c導致嘅。缺乏維生素c會得壞血病，症狀之一就系牙齦腫痛出血。如果系呢個原因導致嘅牙齦腫痛可以通過補充維生素c嚟解決。補充維生素c可以從食物裏獲得，檸檬、草莓、獼猴桃等生果中維生素c嘅含量很系豐富。如果通過食物補充不足，也可以食維生素c片。
5、飲食清淡
牙齦腫痛想要緩解，除咗以上幾個方法以外，喺飲食上也要多加注意。如果牙齦出現腫痛嘅情況，還食嘅重口味，多油多辣，就會使牙齦腫痛嘅更加犀利，還會出現熱氣嘅情況。所以如果牙齦腫痛難忍，飲食必須清淡。
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