最近，又一名影視明星因癌症去世。他的聲音曾陪伴着一代人的成長，他的離去又讓這一代人感到悲傷。

悲傷之餘，很多人都在反思如何讓自己的身體更健康——其實，早期發現疾病很重要。對於口腔癌來說，也一樣。

口腔癌早期通常沒有癥狀——你根本感覺不到自己生病，而且很多口腔癌的危險因素都是可以避免的。因此，我們需要從預防口腔癌和提早發現口腔癌的角度出發，最大程度地避免口腔癌。

以下這些是導致口腔癌發生的危險因素：

1. 吸煙：

    

2. 酗酒：

疾控中心定義酗酒為每天飲酒超過兩個標準杯（男士）或一個標準杯（女士）。

（標準杯—指任何飲料含有大致相當量的乙醇（克）。在英國採用的是單位，1單位的酒精飲料約含乙醇8～9克。在北美洲1標準杯含乙醇12克。）

3.  反覆暴露在太陽光下：

反覆暴露在太陽光下可能會導致唇癌，也會增加病毒感染風險。

4.日常膳食中水果蔬菜的食用偏少

如果以前得過口腔癌，暴露在以上危險因素中，癌症極有可能複發。

如有以下情形，就要當心了：

• 口腔組織變化（紅色/白色斑塊，異常紋理）

• 頑固性口腔潰瘍

• 吞咽困難

• 慢性咽喉炎

• 頸部腫塊（特別是沒有感覺的腫塊）

  
  圖為鱗狀細胞癌三期患者

  表現為嗓音沙啞，頸部突然出現了腫塊。

• 口腔或耳部疼痛

• 自檢目標：腫塊和紋理

• 檢查方式：用力下壓直至觸摸到深處的節點

• 發現異常：看口腔頜面外科或者口腔頜面頭頸腫瘤科

• 檢查步驟：

1-下頜連接處：張閉口

2- 從耳後開始沿着頸部往下觸摸

3- 側頸部肌肉（SideNeck Muscle，簡稱SCM): 下巴右轉，觸摸左側肌肉；下巴左轉，觸摸右側肌肉。

4- 用手捏住食管，做吞咽動作

5- 下巴向後收：掌心向上，手指內側對着自己，手指勾住下頜骨，觸摸四周。
 

6-抓住鎖骨：檢查鎖骨弓部

• 自檢準備：

  1.充足的光線（手電筒）

  2.毛巾或紗布（用來拽出舌頭）

• 尋找目標：色差、組織結構變化、損傷和腫塊

   

• 檢查方式：觀察異常，包括

  1-口腔底*       

  2-口腔頂       

  3-兩頰       

  4-雙唇       

  5-舌頭*       

  6- 咽喉後部        

  *檢查舌頭和口腔底時需要格外仔細。這兩處病變佔據癌變的60%。

   

• 發現異常：給異常部位拍照，並預約看牙醫

   

盡可能伸長舌頭，檢查兩側和背面是否有白色或紅色斑塊，觸摸舌頭上是否有腫塊。

注意：上述部位是非吸煙人群患口腔癌最常見的癌變部位。

第二步：檢查嘴唇和頰黏膜

檢查上述部位是否有腫塊或異常突起，是否有異常的白色或紅色區域。

雙手同時從口腔底的頂部和底部檢查是否有腫塊，並檢查上述部位是否有白色或紅色斑紋。

檢查口腔頂部是否有腫塊，硬齶上是否有軟化區域，檢查上述部位是否有白色或紅色斑紋。

如在頸部觸及增大的淋巴結，表明可能有更嚴重的疾病。

除了以上的這些口腔癌自檢的方法，關於口腔癌篩查的小知識，你知道多少？

我們建議成年人至少一年做一次口腔癌篩查。這樣做，可以在早期發現癌症，幫助癌症患者康復，並防止病情加重。

若患有口腔癌，身體可能發出以下危險信號：兩周未愈的口腔疼痛或者潰瘍；短期內體重迅速下降；聲音發生改變（嘶啞）；有無法解釋的口腔出血現象。如果有上述癥狀之一，請立即預約檢查。

建議成年人和孩子要每年做1-2次全面的牙齒檢查。在檢查過程中，醫生會分析是否可能存在健康隱患，包括齲齒、顳下頜關節紊亂、磨牙症、牙周疾病和癌症。

對於絕大多數疾病而言，治療應該在早期開始進行。一旦病症惡化，治癒的幾率就會減小。

做好口腔癌自檢

細心留意每一個細節

可能會讓你避免一個大“災害”