都說牙好胃口好

牙齒太敏感喝涼水都酸的不行

除了平常要堅持刷牙

下面這些習慣也能健康牙齒

自然吃嘛嘛香

 綠 茶 恭弘=叶 恭弘 

家裡泡過茶的茶恭弘=叶 恭弘可別扔了

綠茶恭弘=叶 恭弘含有兒茶素和氟等成分

有殺菌、防止牙齒被腐蝕的功效

每天取一點綠茶恭弘=叶 恭弘，咀嚼幾分鐘

可以防治齲齒、緩解牙過敏

 核 桃 

常吃核桃可以刺激唾液的分泌

提高了口腔自潔的效率

核桃內含的豐富的維生素

也可以減少對牙齒的外在刺激

每天吃幾個核桃

咀嚼五分鐘左右

可以起到脫敏的作用

預防牙過敏

 芹 菜 

芹菜被譽為天然牙刷

芹菜枝恭弘=叶 恭弘很粗、硬

咀嚼時能夠幫助我們清理口腔

還能夠刺激唾液的分泌

提高口腔自潔能力

 大 蒜 

大蒜可以抑制口腔細菌的生長

用生蒜片擦擦牙齒和牙齦

可以緩解牙敏感、牙疼

 大 蔥 

牙齒髮酸吃什麼都沒勁

拿一根洗乾淨的大蔥嚼一嚼蔥白

大蔥能夠中和掉口腔里的酸性

可以緩解牙酸癥狀

 生 姜 

生薑具有陣痛消炎的作用

如果牙敏感疼得厲害

趕快切一片生薑用牙咬着

可以很快緩解疼痛

 洋 蔥 

洋蔥中含有的硫化合物

可以殺死口腔內的病原菌

多吃可以防止齲齒的產生

 少 嗑 瓜 子 

瓜子雖然好吃

但是最好不要用牙嗑

不但會形成小缺牙

還會傷害牙釉質

經常嗑瓜子還可能造成牙隱裂

牙齒會變得很敏感

遇冷遇熱都會酸痛

所以愛吃瓜子還是用手剝比較好