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牙線是清潔牙齒的利器，對于那些經常牙龈腫脹、疼痛和出血、牙齒頻繁堵塞、牙肉萎縮和牙齒“長”的人來說。只要學會使用牙線，會發現牙齒表面、牙龈與牙齒間隙的清潔效果明顯提高，還有一個討人喜歡的優點:輕便攜。
然而，最近有傳言說“牙線潔牙不起作用”。真的是這樣嗎？
謠言鑒定:牙線不起作用？
據美聯社報道，一項研究回顧了過去12項相關試驗—刷牙在增加牙線的基礎上，只增加牙線刷牙相比之下，可以輕微減少牙龈炎;但在減少牙菌斑兩者幾乎沒有明顯的區別。此外，在預防方面齲齒在這些測試中，沒有牙線是沒有區別的。因此，在最新的美國飲食指南中，不再推薦使用牙線了。
專家指出，該研究是一個系統的綜述，其12份來源文獻的證據水平不高，試驗結果沒有顯示牙線對齲齒的影響，因此該研究的結論只能作爲參考。
事實上，美國牙醫協會(ADA)、推薦中國口腔醫學會使用牙線特別是牙縫大，有牙周病人。假如你有病。牙龈炎症狀(俗稱“牙肉紅腫疼痛”)、出血、牙周袋形成、牙槽骨吸收、牙槽骨高度降低牙齒松動、移位，咀嚼無力，那麽，牙周疾病已經盯上了你。
什麽是理想的潔牙方案？
專家指出，光靠日常用牙刷清潔牙齒是不夠的。理想的潔牙方案應該是“混搭”牙周對于患病的人來說，日常生活中一般有四種方案：刷牙在此基礎上，分別配合使用牙線、牙間隙刷、牙簽、脈沖水流沖牙器，俗稱“水牙線”，應每六個月到一年去醫院洗牙。
清潔牙齒鄰面是非常必要的，因爲清潔牙齒鄰面是非常必要的刷牙清潔區域僅限于唇側、舌側和咬合面。牙齒相鄰的表面、牙龈和牙齒之間的間隙不能被刷掉，這兩個容易被遺漏的位置正是牙周在疾病和齲齒的高發地區，必須使用適當的鄰近清潔工具來幫助清潔牙齒。一般來說，隔壁間隙清潔工具每天早晚使用一次。如果早上沒有時間，晚上徹底清潔也可以達到效果。
臨床上證明了四種清潔方案：牙線、牙間隙刷、牙簽和“水牙線”清潔牙齒鄰近的表面。其中，牙間隙刷是清潔效率最高、效果最清晰的。對于牙龈退縮、牙間隙增大、能容納牙間隙刷的患者，建議使用牙間隙刷。牙間隙刷可深入牙龈下約2mm，可有效減少牙龈炎，鄰面菌斑可減少約30%。
牙線應該選擇哪種形狀？
目前，市場上有扁平、圓形等牙線，包括纏繞在滾輪上的盒裝手拉牙線和棒狀弓形牙線。其中，蠟扁牙線效果最好。手拉牙線每次需要拔出30~40cm，其優點是多角度清潔牙齒，一切，清潔效果最理想，但需要多次練習才能掌握。
棒狀弓形牙線的優點是便攜快捷，但由于角度固定，清潔後牙齒操作不方便，不易平行于牙齒表面，幾乎卡住，容易損傷牙龈，清潔效果不好。
與圓形牙線相比，蠟扁牙線可以在相鄰表面周圍形成更好的接觸面，具有更好的清潔效果。對于一些市民認爲“扁牙線感覺非常柔軟，容易分散，牙齒清潔無力”，專家解釋說，如果牙齒相鄰表面光滑，扁牙線一般不會分散。上述使用問題只是表明牙齒相鄰表面的情況令人擔憂。
兒童可以使用牙線嗎？？
在父母的幫助下，孩子可以幫助孩子使用牙線。特別是在替牙期，牙齒容易堵塞東西，也容易産生菌斑，應該更多使用牙線。
擔心一些老人使用牙線會使孩子的牙齒松動，專家認爲這種擔憂是不必要的，自19世紀以來的使用經驗證。
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