正畸被越來越多的人接受，雖然我們每呀人的牙齒錯頜畸形輕重程度以及正畸的具體目標不同，但口腔正畸治療有兩點是相同的，就係令我哋牙齒嘅咬合咀嚼功能恢復正常同埋善於某種程度上改善頜面協調同美觀度。所以醫生和患者需要做的就是如何在最大程度上達到正畸方案所制定的目標。

醫生是我們正畸過程中重要的一環，但是正畸效果是否能夠最佳的情況還取決於我們患者的配合性。

一、飲食方面

1、正畸初期以軟食爲主。

初戴矯治器同埋每次複診之後嘅頭幾日，痛痛感好明顯，呢係因為牙齒發磚器入面嘅力量，係正常嘅現象，通常一週內會有所緩解。呢段時間內，可以食啲稀飯、麵條、唔濟糊咁嘅軟食，直到痛痛感慢慢消失。

2、避免食硬嘅嘢、唔好食得太粘、唔好食得太甜嘅食物。

食飯嘅時候要慢慢嚼同飲飲水，兩邊交換嚼，仲有唔可以食太硬嘅嘢、太黏嘅食物（好似堅果類、有骨嘅食物、肉乾、年糕、甘蔗等等），以免損傷牙周組織或損壞矯治器導致托槽鬆動脫落，甚至會使弓線變形，咁樣會影響矯治效果。而且，少食高糖分嘅食物，好似糖類、可樂、蛋糕等等，避免矯正期間出現牙齒蛀牙。

3、飲食清淡，多食蔬菜，切件食用。

日常飲食中盡量少油少辣，諸如肉類最好燉至軟爛剔骨後再食用，蘋果、梨等硬質水果可以削成小塊嚼食或者榨汁飲用。多食蔬菜，補充維生素。

二、注重口腔衛生，預防牙周病

無論是佩戴哪種矯治器，三餐後都需要及時刷牙漱口，保持口腔健康；戴隱形牙套嘅患者飯前要摘走牙套，飯後刷牙後再戴上，避免食用易著色嘅食物、例如咖喱飯同埋咖啡等，同時仲可以防止食物太熱影響形狀。

牙齒清潔時可以選擇使用正畸牙刷、正畸牙線、含氟牙膏、水流牙線嘅使用、同埋其他清潔工具，保持口腔衛生嘅良好狀態，保證正畸治療可以順利地進行。（電動牙刷都得得用，不過要揀啱啲頻率同檔位。）

三、跟醫生講，定期見醫生

聽從正畸醫生的指導和建議，按預約時間定期見醫生，睇下牙齒同口腔情況，調整正畸力。

戴住固定矯齒器，如果弓絲頂端或者纏緊絲捲起傷到口腔疼痛，可以用正畸保護蠟暫時緩解疼痛，而且要及時同醫生聯絡。

戴隱形牙套嘅患者，每日都要堅持戴住22h以上，唔好偷懶。如果牙套變形或有裂紋、附件掉左，可以暫時佩戴上一步的牙套，同埋即刻睇牙醫。而且，平時戴牙套可以搵啲口氈，令牙套更貼合到牙齒，位置更準確，平時也可多咬一咬，鍛煉面部肌肉，避免出現所謂嘅“牙套臉”