好多人關注飲食，不過少有人留意係「口腔」。

而把口腔與癌症聯繫在一起的人啦就少之又少咗。

事實上，中國嘅口腔癌病例一點都唔少。統計數據顯示，我國每年新增口腔癌病例4.81十萬。

導致口腔癌的其中一箇重要因素，就係口腔黏膜收到反覆刺激發生癌變。

正常的口腔黏膜，喺咁樣：

濕嘅、軟嘅、粉紅色嘅、有彈性嘅、平滑嘅、連接嘅.....

如果口腔黏膜出現異常，噉啲異常包括口腔內或者嘴唇上有好多白色或紅色斑塊，好危險，就要盡快睇醫生啦！因為可能提示係口腔白班，屬於癌前病變，癌變嘅機率好高30%。

當口腔黏膜經常出現異常的時候，必須引起足夠嘅重視。

以下六個點，對口腔黏膜極其不友好，睇睇你有冇涉及其中。

牙齒壞咗，表面就不再是平滑嘅，而係形成咗一啲尖銳嘅角落。

佢哋就好似把把鋒利嘅小刀，豎插喺口腔度，每天一嚼一合都可能劃傷口腔黏膜。

有咗壞牙爛牙不要等到嚴重的時候再修復，因為時間耐咗，口腔黏膜反覆被刺激形成潰瘍，誘發口腔癌是遲早的事情。

江湖上玩遊擊戰嘅牙醫，路邊架起一張枱、鋪上一塊桌墊、擺上各款各色嘅假牙，就開始咗營業（坑）啦啦啦（人啦）。

呢啲地攤嘢假牙，好多都係劣質嘅產品。因為設計唔啱啦，對病人啦的餘留牙、牙齦同其他軟組織搞到受傷；因為材料好粗糙，會破壞牙齒排列嘅正常間隙，引致食物殘渣留喺牙縫間、牙齦出血、牙周有膿等問題。

劣質假牙長期反覆刺激口腔黏膜，最常見的後果就係口腔潰瘍，耐唔愈嘅情況，最後誘發口腔癌。

點樣算係太熱嘅野？

如果一定要有一個溫度界線嚟判斷係唔係太熱，咁最合理嘅係“發言權”的就係65℃。

超過65℃嗰啲野好多，例如火鍋、熱茶、剛烤好嘅麵包、滾燙出爐嘅包子......

口腔在高溫食品的摧殘下，燙著燙著都就“熟”咗，食道黏膜反複損傷，引起癌變。

“酒肉穿腸過，癌症體內留。”

酒精在人啦體內的致癌作用，可謂全面開花，其中包括口腔癌。

男性中因酒精引起的口腔癌和口咽癌佔22%，女性嘅就係9%。其中，分別係男性嘅飲酒習慣、男性嘅酗酒比例遠高於女性嘅。

相信關於煙草嘅致癌作用，唔需要多講。

煙盒上就有大大個字表明：吸煙有害健康。只不過有些人啦假裝看不見罷咗，還有些人啦看的清清楚楚，不過佢哋一啲都唔理。真正不知道吸煙對身體有危害的，幾少咋。

不過，不過，能不吸煙就不吸，能唔抽煙就唔抽。身體健康更緊要。

檳榔唔係好嘢。

內含有檳榔鹼，吃咗可以讓神經興奮，臉色潮紅就似飲醉酒一樣。

2003年嘅時候，世界衞生組織底下屬國際癌症研究機構，將檳榔歸類為第1類致癌物，因為它容易誘發口腔癌。

主要還是因為，檳榔鹼以及咀嚼的時候引起口腔黏膜破損，長期嚟講對口腔嘅傷害好大，可導致口腔黏膜纖維化，而這恰恰就係口腔癌的開端。

一個研究發現，喺中國台灣地區，有食用檳榔習慣的人啦，發生口腔癌的風險是無此類習慣的人啦的58.4倍。

所以，唔好嚼食檳榔，含有檳榔成分嘅小食都唔推薦。

不過！

所謂，放低劑量嚟討論毒性都係耍流氓。

呢啲嘢唔係食一，壞習慣都唔係做一，偶爾試下都可以理解，唔洗為咗呢樣嘢而擔心恐慌，驚自己。

口腔癌也是一種慢性病，係日積月累下慢慢咁變成不可能治愈嘅病。

防止癌症發生嘅關鍵，就喺喺自律健康嘅生活習慣同飲食方式，就係最好的防癌方法。