刷牙係人哋自己清潔牙齒嘅方法，預防牙周疾病嘅主要手段。好似我哋嘅皮膚一樣，要認真對待好好護理，先至可以避免長粉刺、細紋等等問題。

所以呢度要提醒各位朋友要認真刷牙，要好似對待你嘅皮膚一樣細心咁對待！

【刷牙用具】

首先，我哋要使用好牙刷，一把好嘅牙刷可以令你刷牙事半功倍。
▼刷毛嘅質地最好係尼龍軟毛，可以有效清除牙齒上嘅牙菌斑同細菌，唔會刺激牙齦傷害牙齒。刷手柄應該啱手嘅大小，刷頭盡量細啲，咁樣就可以容易刷到後面嘅牙齒。

▼最長3個月就應該換新嘅牙刷，當刷毛爆開，就意味住你需要新嘅牙刷嚟清潔牙齒。兒童嘅牙刷應該比成人換得更加頻密。

【刷牙方法】

跟住一張圖可以直觀地展示刷牙嘅正確方法。

喺呢度，有啲寶寶就要識講，“我後面大牙靠近臉頰，非常唔方便刷，甚至於刷唔到位。嘅確，而家好多大人哋裏邊靠近臉頰嘅牙齒清潔都唔係好好，比較容易有軟垢。

其實方法好簡單，只需要放鬆臉頰嘅肉，輕輕地用力打開你嘅臉頰肉，牙刷伸入最裏面就可以刷到啦。

大家get到嗎？每日早晚刷牙，午飯後嘅刷牙係最佳時間，刷牙最少需時3分鐘。

就要做好口腔的清潔工作。

❶0～6個月
每次寶寶喝完奶之後，媽咪可以先用紗布或棉花棒蘸上開水，輕輕擦拭寶寶的舌頭和牙齦。
❷6個月～1.5歲
寶寶長出牙齒之後，不建議過早使用牙刷來清潔，仍然需要用紗布或棉花棒蘸上水來擦拭牙面，或者使用專門的乳牙刷。
最好每次餵食之後都要做好清潔工作，比如讓寶寶喝一些開水漱口，保持口腔的乾淨。VXKbIz，另外。
❸2～4歲
寶寶兩歲左右，長出磨牙後，可使用細小柔軟的、刷頭大小約相等四顆門牙寬度的幼兒牙刷，由爸爸媽媽協助刷牙。刷頭要細小，以便深入嘴巴清潔，刷柄應該稍粗，方便，刷毛要柔軟。

【兒童刷牙方法】

以要儘量簡單，因為好多細路冇咁耐心去刷牙，一味嘅嘮叨刷牙時間，唔如掌握有效嘅正確刷牙方法！

細路嘅刷牙都好重要，早晚一次刷牙係必須嘅！尤其晚上刷好牙唔可以再食嘢。
作為爸爸媽媽一定要以自己做榜樣，好好刷牙，細路先會刷好牙齒，擁有更美更健康嘅牙齒。