牙醫告訴你，電動刷牙好還是手動刷牙好？

最近在後台，有個朋友問小編“電動牙刷好還是手動牙刷好？”對此小編表示一言難盡。

因為在牙醫看來，只要用正確的刷牙方式，電動和手動牙刷基本沒什麼區別。

但是相比電動牙刷，手動牙刷對刷牙手法要求更高，關鍵是大多數人根本不知道正確的刷牙方式。原因主要有以下三點：

牙醫們常推崇的巴氏刷牙法，說難不難但也不是很簡單。

其關鍵在於適當的手法和力度，把每個牙面都刷到。但有的人刷牙時間可能連一分鐘都沒有，牙面都還沒刷全，更別談刷乾淨了。

我活了幾十年了，還用你教刷牙？你咋不上天呢？

這是在一個教刷牙的熱帖中看到的評論，太多這樣的科普文章，很容易引起大家反感了。

這個我無言以對，即使知道刷牙的重要性，但就是懶啊。

對於這部分人來說，電動牙刷還是非常值得購入的。

電動牙刷（不包括假冒偽劣產品）對菌斑控制，減少牙齦出血，清除色素，延緩牙結石形成的能力均優於手動牙刷。電動牙刷正常使用，不比手動牙刷產生更嚴重的磨損。另外，研究表明，不論是兒童還是成人，使用電動牙刷之後均可以自動延長刷牙的時間。刷牙時間與菌斑去除效果是呈正相關的。

研究和調查發現電動牙刷可以激勵患者定期的刷牙。刷牙還有模式選擇等功能，甚至有些電動牙刷還有藍牙功能，通過手機APP，把整個刷牙的過程可視化處理，刷牙打卡等手段，挺能激勵人的。

牙刷的刷毛/刷頭的振動頻率與聲波頻率一致或者相近，超高頻的振動作用於牙齒從而在刷毛清潔之外，振動清除掉部分牙縫和牙齦間的牙垢及菌落。主要代表品牌以飛利浦為首，很多國產的電動牙刷也是聲波的。

通過牙刷刷頭高速前後振動、旋轉清掃口腔內各個角落，物理作用清潔。主要代表品牌為博朗Oral-B。

整體來說，机械式電動牙刷的對牙齒清潔度更高，而聲波式對牙齒的磨損相對小一些。到底怎麼選？在自己的預算範圍內，看個人愛好吧。不過要注意的是，電動牙刷的刷頭建議每3個月換一次的，刷頭是一個長期的消耗品，而飛利浦的刷頭普遍比Oral-B的貴一些。所以看你咯。

並不是啊，有的電動牙刷號稱“超聲波”，讓消費者誤以為買了電動牙刷就不用洗牙了，其實電動牙刷的振動頻率達不到“超聲”水平，洗牙的原理為超聲波在液體中產生空化效應，這時的頻率要大於20000HZ，現在超聲洗牙的設備（比如醫院目前常用的）頻率為28000-36000HZ，而市面上的聲波牙刷震動頻率只有約500HZ。

還是要根據牙醫建議，定期洗牙的。

同時建議，在刷牙以後用漱口水漱口，能更有效保持口腔衛生。

綜上所述，能自己刷好牙的可以選擇手動，懶人手殘黨可以選電動。