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為把牙齒刷幹凈 就要用大力？用硬毛？
我一直非常關註牙齒健康問題，因為我媽媽的牙齒現在已經爛完，剛剛滿50歲，嘴巴的牙齒幾乎掉完，現在戴的是假牙，很不方便。所以我刷牙的時候非常仔細認真，生怕有蛀牙。
前幾天在網上閑逛的時候無意間看到牙齦萎縮和黑三角這兩個詞，然後我也發現自己有黑三角，下牙有三個牙縫比別人正畸的牙縫還要大，然後又研究一下，結果還是不可逆的……當時我就很懵逼，難道牙齒有遺傳，不會像我媽媽的牙齒一樣吧？
像我今年二十怎麼可能會有那麼厲害的牙齦萎縮，一度懷疑自己有牙周炎，宛如身患絕癥的病人一般，立刻跑去醫院看醫生，結果醫生說不是牙周炎，我的牙齦呈現的是健康的肉粉色，但是建議我刷牙時候輕一點，本來就屬於薄牙齦和薄牙槽骨的人，自己還把自己寶貴的牙齦刷下去，時間久對牙齦很不好。
以前雖然知道巴氏刷牙法，知道要豎著刷牙，但奈何自己用的是硬毛牙刷還是力度超級大……建議大傢的牙刷都選擇軟毛的，並不是硬毛的效果就好，主要看刷牙的方法，而且要養成每天多次刷牙的習慣，早晚各一次是起碼的，有條件的中午也可以刷牙，保持口腔的衛生。
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