牙周炎系發生喺牙周組織嘅慢性破壞性疾病，系導致成年人牙齒過早喪失嘅主要原因。有句話講得好，「齲齒只會壞掉一顆牙，而牙周病會導致一排牙脫落」。咁，生活里點樣預防牙周炎呢?
生活中點樣預防牙周炎呢？喺生活里做到以下幾點可以讓你嘅牙周更健康：
1、科學洗牙。牙周治療後建議每年洗牙一到兩次。就像我哋嘅汽車需要定期保養一樣，牙周治療後，仍需要定期維護，以預防復發。全身因素能影響牙周組織嘅健康，反之，牙周病也能影響全身健康。故建議每年定期進行兩次口腔檢查。
2、正確擦牙。其實患有牙周炎嘅人很多時候都系擦牙方法不正確，久而久之，使牙齒縫隙中殘留物無法及時被清除而形成菌斑、牙石，增加引發牙周炎嘅機會。尤其喺擦牙陣切忌橫刷法，避免造成刷傷性嘅牙齦退縮、牙根暴露等疾病。
3、牙齦按摩。喺經過認真嘅擦牙後，可以用干凈嘅食指喺牙齒和牙齦表面打圈一樣地進行轉動按摩，從上下頜後牙開始，逐漸按摩到前方。早晚各按摩一次，每次10-15分鍾。但系如果炎症急性發作嘅話就唔得按摩，而且若牙石較多嘅話，應先清除牙石再進行牙齦按摩。
4、叩齒法。每天早上和晚黑各用力咬合牙齒10次，咬合陣要鏗然有聲，呢個方法有助於增強牙周組織和促進血液循環嘅作用，經常叩齒嘅話可以使牙齒變得堅固。
