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看到刷牙這個主題，你可能會覺得這有什麽好說的，我們都會啊！
其實，刷牙這個事情吧，說簡單很簡單，人人都會做；說難也難，因爲你可能每天都在錯誤地刷牙，很多關于刷牙的知識，也許到現在你都還不清楚哦！
今天，就讓我們來一個大總結，關于刷牙這件“小事”，讓你一次充分了解！
一、刷牙
世界標准刷牙姿勢
-巴氏（Bass）刷牙法
第一步：刷門牙外側
刷毛應與牙齒、牙龈成45度角，以畫小圓圈的方式活動。
第二步：刷門牙內側
同樣成45度角斜放，上排牙齒向下，下排牙齒向上提拉輕刷。
第三步：刷牙齒咬合面
將牙刷傾斜，與咬合面垂直，前後短距離顫動輕刷。
第四步：刷牙齒內側面
將牙刷豎起來，利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動。
每次刷兩到三顆牙，反複旋轉、按摩8~10次，可多角度地對牙齒和牙龈進行全面清潔。
第五步：輕刷舌頭表面
由內向外輕輕去除食物殘渣及細菌，讓口氣保持清新。
一些人，只刷外面，不刷裏面，實際上牙齒裏外都要刷到。
二、牙刷
什麽樣的牙刷最好使？
1、刷頭短而窄
美國牙科協會建議，刷頭長約2.54~3.18厘米。寬約0.79~0.95厘米最爲合適。
如果刷頭過大，無法在口腔內自由轉動，許多牙齒死角與口腔深處無法顧及。進不去、刷不到就會造成這些死角細菌斑堆積形成牙結石，進而引起牙周病。
2、軟毛刷，還是硬毛刷？
很多專家都會建議使用軟毛刷，因爲刷毛太硬，會很容易對牙齒和牙龈造成損傷，進而導致牙齒楔狀缺損、牙龈出血。
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