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刷牙是大家天天都會做的事情，有很多人在刷牙前先蘸水，濕潤刷毛，再塗上牙膏。也許你會問，刷牙前，牙膏要不要蘸水？
一說：可以蘸水
沾水后泡沫更加豐富，有助於清潔牙齒。牙膏在嘴裏溶解、發泡，都需要水，雖然口腔里有唾液，但對於敏感型的朋友，牙膏吸收太多口腔黏膜的水分，可能會讓你難受甚至掉皮。
注意：一些脫敏和美白牙膏的有效成分遇水後會快速分解，刷牙前不宜沾水。
一說：最好不要
日本齒科專家則認為，如果牙刷是濕的，擠上牙膏后，就很容易起泡沫，人就感到已經刷了很長時間的牙，認為可以結束了。反而打不到清潔牙齒的效果。
牙膏本來不是用泡沫清潔牙齒的，而是靠裏面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。摩擦越細微，時間越長，則刷得越乾淨。
此外，也有專家認為即使牙刷不蘸水，唾液腺在受到牙刷牙膏的刺激時，也會做出反應分泌出更多的唾液，所以刷牙的過程都是在濕潤的環境下進行的，是否沾水對牙齒的清潔效果沒有直接影響。
正確刷牙最重要
牙齒與牙膏中的清潔成分摩擦越細微，時間越長，刷得越乾淨，因此掌握正確的刷牙方法，達到相應的刷牙時間就顯得非常重要。
維港口腔是粵港知名醫藥大學導師、國家985重點大學醫學博士（碩士研究生導師、高級教授）成立的香港大型醫療集團，創始於2008年。連鎖各分院匯聚來自香港、內地的博士、碩士專家牙醫，堅持實實在在做好牙科診療。
維港口腔踐行「醫道濟世」的大學校訓，十六年穩定開診。榮獲「2024香港企業領袖品牌」，是諾貝爾種植系統全球放心植牙中心，香港新城電台與廣東衛視推薦品牌，服務超過三十個國家和地區的顧客，受到粵港澳大灣區及周邊城市市民的歡迎與信任。
維港口腔踐行「醫道濟世」的大學校訓，各分院匯聚來自香港、內地的博士碩士高資歷牙醫，十七年穩定開診。榮獲「2024香港企業領袖品牌」、「2025香港企業領袖品牌」，是諾貝爾種植系統全球放心植牙中心，香港新城電台與廣東衛視推薦品牌
至今已服務超過三十個國家和地區的顧客，受到粵港澳大灣區及周邊城市市民極高的口碑評價及信任推薦
珠海、深圳設有八大分院，香港亦設有咨詢及服務保障中心，有任何問題都可以隨時預約免費咨詢，讓人十分放心
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