牙好健康來   一葉知秋，口腔健康是身體健康的一面鏡子。
中醫認爲，齒與龈和腎、胃及大腸都密切相關，通過觀察齒和龈可以初步測知腎和腸胃的病變。
很多研究已經證實，保持牙齒健康，對于減少因口腔病竈感染引發或加重糖尿病、冠心病、胃病、新生兒低體重等病症的發生和發展有著重要作用。
俗話說，“牙好，胃口就好”。

中國人曆來很重視“吃”，講究飲食營養，但對于負責“吃”的重要器官——牙齒的健康卻不甚重視，很多人對口腔疾病及保健知識了解甚少，甚至還存在一些錯誤觀念。
其實，好的牙齒不僅讓人胃口好，吃得痛快，而且還是身體健康的基礎和保證。
牙齒一旦出了問題，不僅僅是牙齒本身受到危害，甚至還可能會威脅到身體其他部位的健康。
在中國，人們常說的一句話是：“牙疼不是病，疼起來要命”。

他們認爲，雖然牙疼很痛苦，但牙病不是什麽致命的病，不必十分在意。
人們似乎已經喜歡與牙疼做鬥爭，有了牙疼就忍，實在忍不住就吃點消炎去火的藥，不到萬不得已不去醫院看牙醫。
而這樣拖來拖去的後果是，到了五六十歲的時候，很多人口中已經沒有什麽好牙了。
等到有些人開始稍微懂得一點口腔保健知識的時候，牙齒已經糟糕到不可逆轉的地步。
另外，錯誤的潔齒習慣，也是造成很多中國人牙齒不好的原因之一。

很多人刷牙不認真，橫豎亂刷一氣，不但沒有起到有效清潔的作用，還可能給牙齒造成了傷害。
而且，在中國，很多人都沒有養成使用牙線和漱口水的習慣，再加上很少到牙科進行檢查和洗牙，牙齒上的細菌長期積累，就更容易患上牙周疾病。
據有關權威資料表明：我國成人恒牙患齲率爲49.88%，兒童乳牙患齲率爲76.55%，幾乎有一半的成人和4/5的兒童都患有齲齒。
以至于歐美人中都流傳著這樣的說法：“如果想知道眼前的這個黃種人是不是中國人只需要看他的牙就夠了”。
有人說，隨著年齡增長掉牙齒是很正常的自然規律，再怎麽保護也沒用，不過是浪費錢。其實並非如此。

我曾經拜訪過一位80多歲的高齡老人，身體硬朗，精神矍铄，滿口牙齒沒有一顆缺失。
有人向他請教牙齒的保養之道，他說自己一直堅持用兩種方法護養牙齒：一個是在解便時咬緊牙關，再一個就是堅持鼓漱叩齒。
這兩個方法都是他從年輕的時候從別人那學到的，從20幾歲就開始做，已經養成了習慣，牙齒從來沒有過毛病，他也從沒有在牙齒上多花過一分錢。
可見，想要牙齒健康並不需要花多少錢，擁有正確的觀念非常重要。
牙齒只要保護得當，是完全可以伴隨我們的一生的。