如何自我治療及保護額下颌關節？

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   如何自我治療及保護額下颌關節？ 額下颌關節疾病不是一時形成的，所以疾病的保護治療 也是一個長期的過程6對于患者來說，了解自我調理的各種 方法並堅持實施，可以對系統治療起到事半功倍的效果。
    （1）緩解緊張情緒，保持良好心態；
    （2）避免張口過大、張口時間過長；
    （3）避免咀嚼過硬、過韌食物；

    （4）關節區濕熱敷；
    （5）使上下牙列自然分開，保持一個良好的姿勢，以使 下颌得到適當的休息，並進行適當的開口訓練；
    （6）輕輕按摩關節區及周圍肌肉；
        出現相關症狀應至醫院及時就診。
        以上就是如何自我治療及保護額下颌關節？的所有內容，感謝您的閱讀，如果還有其他疑問，歡迎咨詢我們的專業醫生。