牙齒嘅保養方法你知道幾多？

要使牙齒健康，要做到日常保養。咁牙齒嘅保養方法你知道幾多呢？接下嚟就同大家介紹一下牙齒嘅保養方法有邊D，一起睇下。

牙齒嘅保養方法你知道幾多？

牙齒嘅保養方法

1、選對牙擦，正確擦牙

使用硬毛質嘅牙擦擦牙，由於其對牙齒造成嘅壓力過大，致使牙釉質(引發牙齒敏感和空洞)嘅保護作用失效，牙齦退化。相反地，使用柔軟嘅牙擦，可以很好嘅保護牙釉質，建議每天以圓周式嘅擦洗方式對牙齒進行清潔，時間兩分鐘為最佳。所以，喺選購牙擦時一定要睇清楚再購買。

牙擦嘅選擇系非常重要嘅，若系牙擦選擇不當，會畀我哋嘅牙齒造成很大嘅傷害。

2、常用牙線清洗牙齒

存留喺牙齒縫隙內嘅細菌，經過長時間嘅堆積，容易形成斑塊，而呢些正系導致蛀牙和牙周病嘅罪魁禍首。建議每天至少使用一次牙線，幫助清除藏匿喺牙縫中嘅牙菌斑。女生們可以喺自己嘅化妝包裏放一根牙線或其他盥洗用品，方便隨時隨地清潔，呵護牙齒健康。

3、少食硬質食物

依家有許多嘅人都中意食硬質食物，如：冰塊、硬糖果、核桃等，因為佢哋口感好，有噍勁。其實，適量嘅食用一些硬質食物對牙齒保健系很有好處嘅，佢可通過不斷嘅咀噍嚟達到保健牙齒嘅功效，但如果過度嘅話，就會容易造成牙齦斷裂，畀牙齒帶嚟傷害。

4、使用合適嘅牙膏

依家市場上，各式各樣嘅牙膏琳琅滿目，乜含鈣牙膏、含氟牙膏應有盡有。但其實，保護牙齒最重要嘅就系氟化物。啲所謂含有其他營養元素嘅牙膏不但只對牙齒健康冇好處，使用唔恰當還會腐蝕牙釉質，造成牙齦退化。

5、避免食物染色

牙齒中嘅琺瑯質就像系一塊海綿，容易吸附各種食物上夾帶嘅色素，如咖啡、可樂、紅提子酒等。如果食用後唔及時清洗牙齒，就容易積澱色素，一段時間後，就會粘附喺牙齒表面，讓牙齒睇起嚟沉悶暗黃。

以上就系「牙齒嘅保養方法你知道幾多？」嘅具體介紹，希望對大家有所幫助。