寶寶的第一顆乳牙大多數是在4到6個月之間長出，通常先長下牙床中間的門牙。有的寶寶從3個月起開始長乳牙，有些寶寶直到一歲才開始長乳牙。

那從什麼時候開始，要給寶寶刷牙呢？我們可以人為地把它分為三個階段：

0～1歲 用紗布刷

準確的說，是萌出的第一顆牙~1歲階段。寶寶從長出首顆乳牙，就該刷牙了。通常一周歲末，會萌出6~8顆乳牙。這時可以用消毒棉簽或乾淨的紗布纏在手指上，代替牙刷使用。建議每天早晚兩次。

1～2歲半 用指套或小牙刷

通常到2歲半，寶寶大約有20顆乳牙已萌出。這個階段，除了可以繼續用乾淨紗布以外。如果不方便清潔後面的磨牙，可以考慮用指套牙刷或刷頭較小，刷毛較軟的小牙刷，依然是每天早晚兩次。

2歲半以後 培養好習慣

這個階段，寶寶牙齒都出齊了。他/她會開始模仿大人，願意主動嘗試刷牙。醫生建議，媽媽給寶寶一邊照鏡子，一邊指導刷，這有助於培養良好的習慣。如果寶寶自己清潔不到位，媽媽可以再刷一遍，確保小牙齒的清潔。刷牙應該每天早晚兩次。

教寶寶自己刷牙也是有技巧的，可以考慮分幾步進行：一開始教寶寶使用牙刷和杯子，模仿成人的動作，培養刷牙興趣。幾周后，讓他/她逐漸掌握上下轉動刷的動作要領，用清水刷。最後，再擠上牙膏，用牙刷從外到里，有順序地刷。

牙刷最好選用刷頭較小、圓鈍，刷毛較軟，這樣不會損傷牙齦。3歲之前，一般不建議寶寶使用牙膏。3歲后，寶寶能夠控制自己，牙膏不會吞咽下去，就可以使用牙膏。牙膏盡量選用寶寶喜歡的口味，外觀選卡通可愛的。同時，刷牙時在旁邊放個計時沙漏（專門為刷牙設計，計時3分鐘），讓寶寶快樂地刷牙。

刷牙的方法

年幼兒童常用圓弧刷牙法或豎刷法。

圓弧刷牙法：刷牙的外側時，牙刷以畫圓弧的動作、畫圓圈的方式呈順時針刷牙。刷牙齒內側時，刷毛放置磨牙內側面拂刷。刷尖牙及門牙內側時，將刷柄豎起用牙刷頂端部位刷牙。

豎刷法：將牙刷頭平行於牙面，並與牙面成45度角，然後順着牙的長軸刷；刷上牙時從上往下刷，刷下牙時從下往上刷，刷后牙咀嚼面時，前後來回刷；里裡外外都要刷到，每次3分鐘。

預防“蟲牙”，刷牙是最簡單有效的方法。早晚刷牙，每天兩次；每次刷牙時間至少要三分鐘。晚上睡前刷牙更重要！