關於孩子幾歲可以獨立刷牙，我們聽到不同的聲音：

“我家孩子2歲開始就會自己刷牙了！”

“我家孩子現在5歲了，要我督促着才肯自己刷。”

“其實孩子應該要等到會寫字再自己刷牙吧？”

……

不過，作為我們的葉粉，應該知道我們的建議是：

等孩子7歲左右，會自己綁鞋帶或用筆寫自己的名字時，才可以考慮讓孩子獨立刷牙。

不過，對於7歲才考慮讓孩子獨自刷牙的建議，有人卻表態：“沒必要給孩子包辦刷牙到7歲，這樣會影響孩子的自理能力。”

那麼，我們究竟應該從孩子幾歲開始讓他獨立刷牙呢？我們來看一下權威組織的意見。

兒童口腔權威組織的建議

兒童口腔健康權威組織-美國兒童牙科學會（AAPD）在一本關於兒童和青少年口腔健康的參考手冊[1] 中多次提出，應該由家長來執行為學齡前的孩子刷牙。

不過，對於應該從孩子幾歲開始獨立刷牙的這個具體問題上，在AAPD的參考手冊里並沒有明確的指示。

不同年齡孩子的刷牙的效果

在討論孩子幾歲能獨立刷牙的這個問題上，其實考慮的根源是在於，孩子是否能自己把牙齒刷乾淨。

對此，Rugg-Gunn AJ, Macgregor ID.這兩位研究人員對5歲、11歲、18-22歲的三組不同年齡段的人群進行了刷牙效果的研究 [2] ，在他們獨立刷牙后檢查牙齒表面的牙菌斑清除情況。

（顯微鏡下的牙菌斑）

研究發現:

5歲的人群只能有效清潔牙齒表面 25%的牙菌斑；

11歲的人群只能有效清潔牙齒表面 50%的牙菌斑；

18到22歲的人群有效清潔牙齒表面 67%的牙菌斑.

從研究中我們可以看到，年齡越大的孩子，刷牙去除的牙菌斑越多，刷牙的效果越好；因為，隨着孩子的年齡增長，他們的手部精細動作更靈活，手眼協調能力也更強了。

看到數據你可能會說，“連18歲的孩子都不能100%清潔牙菌斑，難道我們要給他刷到18歲嗎？”

所以，與其討論幾歲能讓孩子獨立刷牙，不如在孩子是否具備刷牙能力這個問題上多作考慮。決定這個能力的不僅僅是年齡，更重要的是，對於刷牙技術的掌握。

有一個客觀事實是，我們很多成人也不懂得如何刷牙。刷牙是個技術活兒，不通過學習，你很難做到拎起牙刷就能掌握正確的刷牙方法。刷牙技術是需要通過學習和不斷的練習來提高的。

所以，對此我們建議，當孩子擁有這種刷牙能力時，就可以開始給孩子獨自刷牙。

影響獨立刷牙能力的--年齡

在美國一本《兒童和青少年牙科》[3] 的書中提到，對於學齡前的兒童來說，刷牙是父母的責任，父母是孩子口腔衛生的主要操作者。

很多父母會高估自己的孩子，以為他們有充分實現清潔牙齒所必需的技能。所以，和父母強調他們的職責很重要,他們必須繼續給自己的孩子刷牙。

書中的作者認為,3 - 6歲的兒童仍然缺乏必要的基本刷牙技能。

6 – 12歲這個年齡段，可以由兒童來承擔越來越多的刷牙任務，但是，家長的參与仍然是有必要的。不過，在這個時期，家長不是執行給孩子刷牙，而是可以切換到积極監督的角色 。

家長如果發現孩子在刷牙或使用牙線時有某些難以清潔的區域，家長可以協助。 家長需要积極地定期檢查孩子的牙齒是否清潔乾淨。

影響獨立刷牙能力的--刷牙技術

決定刷牙能力的不僅僅是年齡，更重要的是，對於刷牙技術的掌握。

比如，只有5歲的Apple已經具備了刷牙的能力，那麼，她不需要等到7歲就可以開始獨自刷牙了；同樣道理，10歲的Betty不具備刷牙能力，即使她已經超過了7歲，但她還是不能獨立刷牙。

那麼，我們怎麼來檢查孩子的刷牙能力呢？

我們可以帶孩子去看醫生，讓醫生來進行檢查。或者，我們可以使用菌斑显示劑，讓孩子獨自刷牙后再使用，檢查孩子刷牙的效果。

使用了菌斑显示劑后，牙齒上有顏色堆積的地方，正是牙菌斑的藏身之處。這個檢測能幫助我們看到牙齒上有哪裡地方沒有刷乾淨。

所以，孩子是不是可以完全獨立地有效刷牙，最簡單的檢查指標就是使用菌斑显示劑來進行牙齒的染色確認。

其實，孩子完全獨立地有效刷牙沒有絕對的年齡，一般所說的7歲，只是平均年齡。每個孩子的發育情況都不一樣，就像在討論孩子什麼時候長牙一樣，六個月長第一顆牙只是一個參考值。

像斷奶一樣，放手讓孩子獨立刷牙是一個過程，而不是一個結果。

我們不能突然給孩子“斷奶”，所以，7-12歲的孩子從父母幫助刷牙逐漸過渡到自己獨立刷牙，除了要循序漸進地減少幫助刷牙的次數以外，還需要使用菌斑显示劑反覆檢測孩子獨立刷牙的效果，以便調整孩子的刷牙頻率，最後順利過渡到孩子完全獨立刷牙。

我們成人也可以給自己做這個檢測，出來的結果可能會嚇你一跳——你一直以為自己刷得乾乾凈凈的牙齒，原來還有牙菌斑的堆積。

給孩子包辦刷牙會影響自理能力？

有家長認為，7歲還在給孩子包辦刷牙會影響孩子的自理能力。但我們不能忽略一個重要的程序，就是教我們的孩子刷牙。

我們建議從孩子2歲開始教他刷牙，並讓他養成刷牙的習慣。這時候家長的責任，是在孩子刷牙后再來重複給孩子進行刷牙。

所以，給孩子刷牙和培養孩子的自理能力並不衝突。試想想，你會為了培養學齡前孩子的自理能力，而讓他獨立洗頭洗澡而不去幫助嗎？

給孩子刷牙，

是一個長達7年，甚至更長時間的承諾。

你能和孩子拉個勾，保證兌現這個承諾嗎？