如何預防牙本質過敏？

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   如何預防牙本質過敏？ 如何預防牙本質過敏呢？最好的辦法是減少牙齒磨耗，增強牙齒硬度，生 活中應注意以下幾點。
（1） 掌握正確的刷牙方法：刷牙方法不正確很容易致牙頸部楔狀缺損，導致 牙敏感而疼痛。應選擇小頭、軟毛牙刷?用適當力度上下豎旋轉刷牙，並且牙齒 的每個面都要刷到，早晚刷牙，每次1?3分鍾、這樣既維持了良好的口腔衛生, 又避免牙龈萎縮，牙頸外露所引起的過敏酸痛。
（2） 保持健康的膳食：要限制碳酸飲料等酸性食物的攝入，經常吃奶類或奶 制品。研究發現，將口腔暴露于可樂內1小時，就能使唾液pH明顯下降，造成 牙釉質軟化,降低了對牙本質的保護作用；而牛奶或奶酪可以逆轉這種趨勢。另外盡量少吃過冷過熱的刺激性食物，戒煙限酒，還可保護口腔黏膜。
（3） 選用適宜的牙膏：避免使用含粗糙顆粒的牙膏，以預防牙齒磨損。當今 市售牙膏種類多，選用含氟化物的牙膏，既能防螭又能控制牙龈炎，減少牙本質 過敏。加入中草藥的牙膏則有助抑制口腔細菌，經常更換使用不同種類的牙 膏，能夠有效維護口腔健康。
（4） 糾正不良用齒習慣：盡量避免吃過硬的食物，不要用牙齒咬小核桃、蟹 螯等，更不能用牙齒開啓啤酒瓶蓋。進食時有些人習慣用單側咀嚼，這也是不 可取的，最好兩則牙齒都用到。患有夜磨牙症者要及時糾正。
（5） 定期進行口腔檢查：對于成年人最好每半年到口腔醫院進行檢查；但對 于老年人應與兒童一樣，每3個月檢查1次。
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