如何預防牙本質過敏?
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如何預防牙本質過敏?
如何預防牙本質過敏呢?最好的辦法是減少牙齒磨耗,增強牙齒硬度,生 活中應注意以下幾點。
(1) 掌握正確的刷牙方法:刷牙方法不正確很容易致牙頸部楔狀缺損,導致 牙敏感而疼痛。應選擇小頭、軟毛牙刷?用適當力度上下豎旋轉刷牙,並且牙齒 的每個面都要刷到,早晚刷牙,每次1?3分鍾、這樣既維持了良好的口腔衛生, 又避免牙龈萎縮,牙頸外露所引起的過敏酸痛。
(2) 保持健康的膳食:要限制碳酸飲料等酸性食物的攝入,經常吃奶類或奶 制品。研究發現,將口腔暴露于可樂內1小時,就能使唾液pH明顯下降,造成 牙釉質軟化,降低了對牙本質的保護作用;而牛奶或奶酪可以逆轉這種趨勢。另外盡量少吃過冷過熱的刺激性食物,戒煙限酒,還可保護口腔黏膜。
(3) 選用適宜的牙膏:避免使用含粗糙顆粒的牙膏,以預防牙齒磨損。當今 市售牙膏種類多,選用含氟化物的牙膏,既能防螭又能控制牙龈炎,減少牙本質 過敏。加入中草藥的牙膏則有助抑制口腔細菌,經常更換使用不同種類的牙 膏,能夠有效維護口腔健康。
(4) 糾正不良用齒習慣:盡量避免吃過硬的食物,不要用牙齒咬小核桃、蟹 螯等,更不能用牙齒開啓啤酒瓶蓋。進食時有些人習慣用單側咀嚼,這也是不 可取的,最好兩則牙齒都用到。患有夜磨牙症者要及時糾正。
(5) 定期進行口腔檢查:對于成年人最好每半年到口腔醫院進行檢查;但對 于老年人應與兒童一樣,每3個月檢查1次。
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