喺一個月黑風高嘅夜晚，突然枕頭頭邊傳嚟一陣嘎吱嘎吱嘅磨牙聲。我只想好好訓個覺，點解咁難呢?求放過!!!
對於磨牙這檔事情，網上有個笑話：“往佢嘴裏放一把豆仔，第二日早晨就可以直接飲豆漿了。”
雖然係笑話，睇落好似好搞笑，不過磨牙呢件事，真係要認真謹慎對待。
凌晨因為自己磨牙聲吵醒嘅人，都懷疑自己睡緊點可以發出咁驚人嘅聲音↓
早晨醒咗覺發現磨齒磕左一塊齒嘅↓
想罵人嘅，微軟雅黑↓
爆粗口還是輕嘅，仲有想打想殺嘅，磨牙呢樣嘢，亂搞、夫婦感情呢↓
磨牙嘅現象係口腔醫學裏面叫做磨牙症(Bruxism)，由名可知，佢係指訓覺時會慣性地磨牙，甚至係白日都有無意識嘅磨牙習慣。
首先澄清一下：民間流行嘅“夜晚磨牙，肚裏(蟲蟲)蟲爬”冇科學嘅根據。
心理因素
多個因素分析研究顯示，生活压力过大是磨牙症的显著危险因素。像啲精神壓力較大嘅行業，比如長期加班嘅白領、外科醫生、有業績壓力嘅銷售員等，磨牙嘅情況好平常。
牙齒咬合嘅因素
如果牙齒咬合關係唔協調，比如缺牙、牙齒過長、習慣單側咀嚼、牙齒唔齊等等，睡覺嘅時候會下意識地想要調整到正常位置，咁就會產生磨牙。
磨牙嘅人通常有一排整齊但又奇怪嘅牙齒，牙齒邊緣會變得好銳利，尖尖嘅虎牙會磨平。
磨牙症并不威胁人的生命，但係真係危害健康嘅。
嚴重磨損牙體組織
人哋正常咀嚼嘅時候，咬合嘅力量只有30公斤，但係嚴重磨牙嘅時候牙齒咬合嘅力量非常大，成倍增加，可以超過100公斤，因為夜磨牙導致牙齒強烈嘅啞鈴聲，又冇食物緩沖，導致牙齒表層嘅牙釉質過度磨損，令牙齿原材料露嚟。
長期夜晚磨牙唔止會造成牙齒咀嚼面嘅磨損，都會增加牙齒表面裂縫及牙頸部位嘅楔狀缺損形成，出現摸到冰啫喱嘅感覺、熱、酸、甜嘢刺激會引起牙本質敏感嘅痛楚，嚴重啲可能會導致牙神經遭受損傷。
影響顳下顎關節健康
由於長期磨牙，唔單止會令到顎骨同埋啖嚼肌覺得痛同埋疲勞，過大嘅負荷令到關節受損，引發關節彈響，開口受限。
引發面部疼痛和头痛
晚上本來係負責我哋嚼肌肉休息嘅大好時光，但係你就係唔留神咬緊牙，早上起床的时候时腮帮子能不发酸么，咁就應該係因為肌肉疲勞同受損嘅表現，仲有啲人可能感到耳仔或者頭痛。
以下方法唔利於世界和平，唔建議大家用。
為咗俾屋企人食條活路“生路”，馬場左右“攞返啲自由”自己嘅牙齒，磨牙齒緊貼(hé)墊低佢你值得擁有。
瞓前戴用，有防止齒齦磨損嘅功用，另外由于咬合墊低佢有一定的厚度，會令上下齒列咬合打開，有助於放鬆啃咬肌，也能有类似“安慰劑嘅作用”嘅功用，令患者更加放鬆。
呢種放喺口裏嘅嘢，必須安全無毒同埋要有同自己嘅牙弓大小冇普遍適應嘅形狀，微軟雅黑。
正規口腔診所或者醫院買制属于自己的磨牙齒緊貼墊低佢才是正道。
