一口好牙，唔止可以提升容貌，仲可以增進身體健康，特別係老咗之後，牙齒嘅重要性更加凸顯。常常發現牙縫度會有刺鼻嘅氣味，需要用牙籤或指甲先至得掉落，呢係咩呀？

呢個係牙齒健康嘅大敵人——牙菌斑！

牙菌斑是附著在牙齒上的大量菌羣。當我地口腔度滋生大量細菌，有啲細菌就會依附喺牙齒上，形成看不見的牙菌斑，刷牙、漱口都無法將之去除，仲會愈嚟愈多。

牙菌斑不僅導致牙齒不潔淨，仲會導致蛀牙、牙周病同口臭嘅元凶！

牙菌斑會蛀傷牙齒，造成蛀牙；與食物殘渣結合，就成了黃黃髮臭的軟垢；與食物色素結合，我們的牙齒就慢慢變黃；如果沒有及時有效的清潔牙菌斑和軟垢，就會形成牙結石，牢牢吸附在牙齒上，深入牙齦，導致牙齦、牙周膜、牙槽骨和牙骨質的破壞，造成牙齦出血、牙齦萎縮、bXOfBn、口臭等口腔問題。

如果你嘅牙縫經常有啲黃黃軟軟嘅牙垢，呢就代表口腔裏面有太多細菌，口腔問題開始惡化！

而平時愛食辛辣油膩嘅、碳酸飲料、酸野、甜品等食物都會導致口腔變酸性，酸性口腔最適合細菌滋生同附著係牙齒上。

日常生活中，保養牙齒係一個全方位“洗護護理”，必不可少

1、去正規醫院洗牙

定期的洗牙可以有效的去除牙結石和牙菌斑，保持牙床健康形態。喺清潔牙齒嘅過程入面，亦會發現口腔疾病嘅早期跡象，識早睇早醫治，亦可以免除之後口腔疾病帶來嘅痛苦。

2、選擇非離子有機鹼性牙膏刷牙

洗完牙之後如果唔調理酸性嘅口腔，牙菌斑還是很容易產生，幾日就恢復原狀，可以用非離子有機鹼性牙膏，非離子可以深層清潔，俾口腔蓋一層抗菌保護層，減少細菌附著喺牙齒上，大量嘅有機天然植物構成嘅有機鹼性成份可以降低口腔嘅酸性，截斷細菌嘅生存環境。

3、用牙線

有啲人話後槽牙冇得用牙線，可以試下更細啲嘅牙線，幫助全面清潔牙齒縫。認真用非離子鹼性有機成分刷牙、堅持用牙線，是減少牙菌斑、預防牙結石和bXOfBn最簡單有效的方式。

4、食完飯之後用濃鹽水漱口

濃鹽水可以短暫減少口腔細菌，不過唔建議用漱口水，好多漱口水入面有大量酒精，會令口腔失去抗菌能力，漱口之後細菌返嚟好快，口腔問題更易發生。