《北上牙齒美白當晚可以正常進食嗎》
近年越來越多人會北上做牙齒美白，唔單止因爲方便，仲因爲效果都幾令人滿意。不過好多人做完美白，都會即刻有個疑問：可唔可以當晚照常食飯？畢竟一日唔食嘢都唔容易，況且去完內地做完療程，可能仲要返香港，路程唔短，肚餓系正常事。但原來，牙齒美白當晚真系有啲地方要注意，唔系完全咩都可以食。
首先，要明白牙齒美白系點運作。無論系診所用冷光美白、激光美白，定系漂白凝膠療程，其實原理都系透過藥劑去清除牙齒表面同內部嘅色素沈積。做完美白之後，牙齒表層個「防護層」暫時會比較脆弱，易受外來色素影響。所以呢，醫生通常都會建議頭24至48小時盡量避免進食深色食物或飲料，例如咖啡、茶、紅酒、豉油、咖喱汁等等。因爲呢啲都會令牙齒重新染色，影響美白效果。
咁當晚可以唔可以食嘢呢？其實可以，但要「識食」。例如白飯、雞胸肉、蒸魚、餃子、蛋白質類嘅清淡食物就相對安全，顔色淺又唔刺激。相反，番茄汁、巧克力、藍莓、菠菜呢啲深色食材就最好暫時避一避。飲品方面，清水當然最理想，如果真系想飲甜嘢，可以揀無色汽水或者淡奶類飲品，但都盡量少飲，因爲糖分多會影響牙齒健康。
另外，牙齒美白當晚一般牙齒都會輕微敏感，尤其系飲冷熱飲時。有啲人會覺得刺刺哋，系正常現象，通常幾日內會慢慢消退。若果敏感程度比較明顯，可以用溫和型牙膏，
例如針對敏感牙齒嘅配方去清潔，刷牙動作輕啲，避免用力太大。至于刷牙次數，照常早晚兩次就可以，但記住唔好即刻做完美白就刷牙，至少等兩至三個鍾畀牙齒表層穩定返少少。
有啲朋友會問，「咁我可唔可以食雪糕？」其實少少凍嘅嘢唔系完全唔得，不過如果牙齒超敏感，食雪糕可能會覺得唔舒服。建議等多一晚再嘗試，都唔遲。至于煙酒，好多專業牙醫都會建議至少三日內避免，煙草同酒精都系牙齒變色嘅主要元凶之一。
如果你系第一次北上做牙齒美白，仲要留意環境變化同飲食習慣。內地有啲餐廳會用較濃味調料，色素容易黏牙，美白完頭幾日可以盡量揀清淡餐館，少啲醬汁同辣油。另外，唔少診所都會建議配合居家美白維持效果，可以問清楚點樣使用，咁效果會更持久。
講到尾，牙齒美白之後最緊要系保持好習慣。即使做完一次，美白唔代表永久，日常飲食、口腔護理都決定你可以維持幾耐。嘗試減少咖啡、茶同煙，都系幫自己嘅牙齒延長美白壽命。平時多飲水，令口腔保持濕潤，減少色素黏附；定期洗牙亦有助防止牙漬積聚。
總括嚟講，北上做牙齒美白之後，當晚系可以進食嘅，但要懂得選擇淺色、清淡、唔刺激食物，先至可以維持效果又唔影響舒適度。如果你有啲輕微敏感，都唔使太擔心，只要跟返醫生建議，好多時候兩三日就會好返。保持健康飲食、良好清潔同定期護理，牙齒自然會繼續閃亮，自信笑容就可以長長久久。
