【就醫指南】2026牙齦息肉保養建議、預防措施與生活須知

　　牙齦息肉（亦有人叫牙肉增生）多數同長期刺激有關，例如牙石積聚、蛀牙邊緣粗糙、鬆動假牙/牙套磨擦、清潔唔足、口呼吸或荷爾蒙變化（例如懷孕）。大部分屬良性，但外觀似樣嘅病變唔少，自己目測好難分，為安全起見，應盡早搵牙醫檢查。

　　何時要盡快就醫

　　- 牙齦反覆或自發性出血、脹痛、有膿、口臭加劇

　　- 息肉短期內快速變大、觸碰即流血、影響咬合或刷牙

　　- 伴隨發燒、面部腫脹、吞嚥或說話困難

　　- 懷孕期、小朋友、長期病患者（如糖尿）出現以上情況

　　診斷同處理

　　牙醫會做口腔檢查、X光，必要時會安排活組織化驗。治療重點係移除刺激源：專業洗牙去牙石、修補崩角牙、打磨粗糙邊、調校假牙或矯治器。細小而穩定嘅息肉可觀察；若經常流血、影響功能或外觀，會建議小手術切除，並化驗確認。醫生亦可能處理伴隨嘅牙周炎或蛀牙，以減低復發。

　　術後與日常保養

　　- 當日按指示冰敷、避免反覆吐口水或吸啜，以免出血

　　- 24小時後以溫鹽水或醫生建議嘅漱口水輕柔漱口

　　- 暫避辣、熱、硬、脆食物，唔好用舌頭撩傷口

　　- 依指示服藥，準時覆診，若持續大出血或劇痛要即時求醫

　　家居清潔重點

　　- 刷牙：用軟毛小頭牙刷，配合巴氏法，沿牙齦邊輕

　　掃；每3個月或刷毛外張即更換

　　- 牙縫清潔：每日用牙線或間隙刷；有牙套者用穿線器或水牙線輔助

　　- 舌苔清潔可減口臭；選用無酒精漱口水，避免過度刺激

　　- 餐後清水漱口；少糖少黏食物，均衡飲食攝取維他命C、蛋白質

　　生活習慣與全身健康

　　- 戒煙、減酒有助牙齦復原同減炎症

　　- 控制慢性病（特別係糖尿病），定期監察指標

　　- 減少口呼吸，處理鼻塞；口乾者可用無糖口香糖促進唾液

　　- 保持充足睡眠與運動，提升免疫力

　　定期檢查與預防

　　- 一般建議每6至12個月洗牙同口腔檢查；有牙周問題者可3至4個月跟進

　　- 新配戴假牙、牙箍後初期應較密覆診，確保邊緣唔磨擦牙齦

　　- 懷孕期容易出現「妊娠性牙齦瘤」，多數產後會收細，但清潔要加強，仍需醫生評估

　　注意事項與迷思

　　- 唔好自行剪、撕、針刺息肉，避免感染與出血

　　- 民間偏方（濃鹽、醋、蒜）易灼傷牙肉，切勿濫用

　　- 牙齦息肉多為良性，但若反覆出現、外形不規則或色澤改變，必須化驗排除其他病變

　　- 去除刺激源同保持清潔，可明顯降低復發風險

　　關鍵提醒：牙齦持續出血、腫痛或息肉迅速變大，屬警號；大出血、吞嚥或呼吸困難，應即時求醫。及早評估、配合專業治療，加上穩定嘅口腔清潔習慣，先至係預防牙齦息肉同守護牙周健康嘅關鍵。