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《【就醫指南】小朋友有口氣保養建議、預防措施與生活須知》
小朋友有口氣好普遍，多數同口腔清潔、飲食同呼吸習慣有關，唔一定係大病。家長可先從日常保養著手；若持續或伴隨不適，跟住就醫指南處理。
常見成因包括：刷牙唔徹底、舌苔厚、蛀牙牙石；飲水少致口乾、經常口呼吸；甜食零食頻密、蒜洋蔥等強味食物；鼻敏感鼻塞、扁桃腺隱窩；夜晚飲奶後未清潔，偶有胃酸倒流。
保養建議：
- 早晚刷牙兩分鐘，用含氟牙膏，吐出唔吞
- 每日用牙線清理牙縫，家長協助更安全
- 輕刮舌苔，由內向外，力度要輕
- 多飲清水，減甜飲與零食，餐後漱口
- 宵夜或飲奶後要清潔口腔先瞓
- 保持鼻通，減口呼吸；有需要按醫生指示用藥
預防措施與生活須知：
- 半年見牙醫檢查清潔，及早處理蛀牙
- 用計時器或小遊戲培養刷牙習慣
- 上學自備水樽，少以糖果或噴霧掩蓋口氣
- 口罩勤換，飯後飲水或漱口
就醫指南：
- 口氣持續超過兩星期，或合併牙痛、牙齦流血、打鼾口呼吸、晨咳、喉痛等，應求診
- 先見牙醫；如疑鼻喉或胃食道問題，再按建議轉介兒科或耳鼻喉科
- 就診前記錄口氣時間、飲食與清潔習慣、是否打鼾鼻塞，帶同既往病歷
常見迷思：
- 只靠漱口水唔得，清潔先係根本
- 舌苔唔係刮越大力越好，易傷黏膜
- 口氣唔等於「有蟲」，唔好自行服藥
總結：穩定的清潔、飲水與作息三管齊下，多數口氣可改善；一見警號，就按就醫指南搵專業幫手。
