1、基礎習慣——擦牙 | 物理方法
擦牙應該算系最基本嘅一種方式，系一個必須要去堅持嘅好習慣。所以日常嘅牙齒清潔系口腔護理最基礎嘅一件事 。
對擦牙嚟講，最好堅持用 巴氏（bass）擦牙法 ：牙擦和牙齒所喺水平線保持45度嘅角度。把牙齒分為左上、左下、右上、右下四個區域。分別把內側外側和牙齒上方都刷乾淨。最好刷夠3分鐘。
2、美白牙膏 | 物化兼有
普遍嚟講，美白牙膏往往都系添加了一D磨砂顆粒，喺擦牙陣，提供一種輔助作用，偏物理方法；但也有小部分美白牙膏系加入了一些特殊嘅化學成分，幫助溶解牙漬。如果真嘅要講拯救黃牙，其實 美白牙膏嘅作用系相對有限嘅。
3、牙貼、美牙儀 | 化學方法
呢種方法一般都系自己喺家能操作嘅，佢嘅基礎套路即系利用低濃度嘅過氧化氫對牙齒進行「漂白」 。更進階嘅套路就再加個光，嚟催化反應，達到美白嘅效果。但系對於牙齒比較敏感嘅朋友嚟講，呢個方法仲系要慎用！
4、烤瓷貼片 | 物理方法
其實呢個系一種有一D「反自然」嘅方法，普通人真嘅冇太大必要去做。基本系明星、藝人會去做嘅美牙大法。 簡單嚟講，就系先把你嘅真牙磨掉一些，然後粘上一個貼片抑或套上牙冠套。 烤瓷牙對自己牙齒嘅損傷更大，貼片相對磨得少一D。
5、冷光 | 化學方法
基本上就系喺專業嘅牙科診所進行，會畀你嘅牙齒塗啫哩，呢個啫哩中有效成分嘅濃度會高於你家庭使用嘅牙貼或儀器。然後用低溫冷光照射，加速反應，讓牙齒變白。
相比較其他方法嚟講，冷光美白嘅效果比較明顯，且保持時間嚟講較為持久。但系切記一定要揾專業嘅醫生，根據自己牙齒嘅具體情況嚟設計治療方案才能保證喺牙齒最耐受嘅情況下達到最好嘅美白效果。
以上就系「牙齒美白嘅方法有幾種？」嘅具體介紹，希望對大家有所幫助。
