《北上拔牙恢複期間點護理？》
近幾年，唔少香港人習慣咗北上睇牙醫，原因可能系想搵個環境舒服、設備齊全嘅診所，又或者系想俾牙醫一次過搞掂幾個牙齒問題。不過，拔牙始終都系一項小手術，唔論你系喺香港定系喺內地拔，都要好好留意術後護理，否則輕則傷口發炎，重則影響之後嘅恢複進度。咁北上拔牙之後，恢複期間到底要點樣護理先算正確呢？呢篇文就同大家傾清楚。
**一、拔牙後頭二十四小時最緊要**
拔完牙當日，朋友們一定要記住：千萬唔好用力漱口，唔好用吸管飲嘢，亦唔好食太熱、太辣或者太硬嘅食物。原因好簡單，傷口要靠血塊封住牙槽，如果啲動作太大、太刺激，就會令血塊脫落，形成「幹牙槽」，痛到你懷疑人生。最好嘅做法系拔牙後咬緊棉花止血，約半小時後先換走，然後盡量休息，唔好講太多嘢。飲水方面，用匙羹慢慢飲溫水，避免搞到傷口。
**二、飲食要有耐性**
頭兩三日盡量以軟餐爲主，例如粥、蒸蛋、豆腐花、湯面呢啲易入口嘅食物。記得食嘢時要用未拔牙一邊咬，免得刺激到傷口。等到大概三至五日後，覺得冇再滲血、傷口無明顯痛楚，就可以開始慢慢轉返正常飲食。不過，完全愈合可能要成兩個星期，所以都唔建議太早食堅果或者啃骨類食品。
**三、口腔清潔唔可以懶**
好多朋友怕傷口痛，就索性唔刷牙，其實呢個系誤區。拔牙之後，除咗傷口附近要避開，其他地方都要正常清潔，保持口腔幹淨先可以防止細菌感染。一般醫生都會建議你，手術之後24小時先開始輕輕漱口，用清水或者溫鹽水都得，動作要輕柔，唔好大大力沖洗。刷牙嗰陣，用軟毛牙刷，慢慢清潔傷口對面嘅牙齒就得。
**四、休息同姿勢都要注意**
拔牙之後當晚最好唔好即刻瞓平，可以墊高
少少頭，用兩個枕頭，以免傷口滲血流入喉嚨。唔好做劇烈運動，唔好飲酒、抽煙，呢啲都會影響傷口愈合。拔完牙兩三日之後，如果覺得有輕微腫脹，可以用冰敷，一次十分鍾左右，隔住毛巾敷比較安全。到第四日至第五日左右，若果覺得面有啲僵僵地，用熱敷幫助血液循環都得。
**五、跟進同複診要跟時間表走**
北上睇牙嘅朋友，有時返到香港之後可能會擔心點樣複診。其實多數正規診所都會安排你加微信或者打電話跟進，問下複原情況。如果發現傷口持續流血、臭味、腫得好明顯，或者痛楚愈嚟愈嚴重，千萬唔好自己亂搽藥，要及時聯系返醫生了解狀況。唔系話一定要返上去，但至少要搵香港牙醫幫你檢下。
**六、心理准備同心態調整**
唔少人第一次北上拔牙都會有啲擔心，無論系地方唔熟定系語言溝通問題，其實只要事前了解診所嘅資質同醫生背景，加上留意返術後護理守則，都可以好安全地完成療程。拔牙唔系一件好恐怖嘅事，重要系唔好心急恢複，一步一步照顧好自己口腔。
**七、幫助恢複嘅小貼士**
除咗基本護理外，仲可以加啲生活小技巧：
1. 多飲水，保持身體水分有助愈合。
2. 睡眠要足，身體自然修複能力會好啲。
3. 如果牙醫建議食抗生素或者止痛藥，跟足指示食，唔好擅自停藥。
4. 記低拔牙日期，觀察傷口變化，有異樣及時求醫。
**結語**
總括嚟講，北上拔牙之後嘅恢複期其實同喺香港拔牙差唔多，重點系「幹淨、溫和、唔心急」。只要頭幾日聽醫生話，小心護理，唔亂食、唔亂動、唔亂漱，到一星期左右，基本上就可以回複正常生活。健康嘅牙齒系要長期維護，唔好等到牙痛先出動，平時定期做檢查，先可以確保無論喺邊度睇牙都安心無憂。
