《北上拔智齒恢複期點護理？》
近年唔少香港人選擇北上拔智齒，一來係因爲醫療技術進步咗，二來係交通方便，預約又快。不過拔完智齒之後嘅恢複期點護理，就真係好關鍵。如果唔小心或者唔留意護理步驟，可能會令傷口發炎或者恢複慢，甚至仲會痛多幾日。今次就同大家輕松講下北上拔智齒之後，點樣護得好啲、快啲複原。
**一、拔完智齒當天點做？**
拔完智齒嗰陣，醫生通常都會叮囑唔好馬上漱口或者食嘢。呢個階段最緊要就係「休息」同「止血」。記得咬緊醫生放喺口入面嗰塊紗布，大約半個鍾到一小時。期間唔好講話太多，唔好猛咀嚼，等血凝塊穩定形成。血凝塊就好似保護膜咁，幫你傷口愈合。如果咬紗布期間覺得好似仲有血流，可以輕輕換塊新嘅，繼續咬，但千萬唔好不停吐口水，因爲吐得多會令血塊甩咗，反而容易出血同痛。
**二、頭兩日飲食要注意**
頭兩日係恢複關鍵時刻，最好避免食太熱太辣嘅食物。建議食軟身、涼啲嘅嘢，例如粥、豆腐花、蒸蛋或者乳酪。呢啲食物唔會刺激傷口，又容易吞咽。飲水都要用匙羹慢慢飲，唔好用吸管，因爲吸管會造成口腔負壓，可能令血凝塊脫落。同埋唔好飲酒、唔好吸煙，呢啲習慣會令傷口感染風險大增。
**三、口腔清潔方法**
好多朋友以爲拔咗牙就唔敢刷牙，咁其實唔完全啱。拔牙當晚可以避開手術位置刷其它牙，但唔好漱口太猛烈。第二日開始可以輕輕用鹽水或者醫生推薦嘅漱口水溫柔清潔，次數唔需要太多，一日兩次就夠。刷牙嘅時候動作要慢，盡量避開傷口位，保持口腔清潔就可以預防細菌滋生。
**四、冰敷減腫小貼士**
拔智齒之後，好多人都會出現輕微面腫，尤其係拔下排智齒。其實呢個係正常反應。可以用幹淨嘅冰袋或者冰毛巾，外敷喺臉頰15分鍾左右，休息幾分鍾再敷。頭兩日每
日可重複幾次，有助減少腫脹同降低痛感。第三日開始就唔好再冰敷，因爲過度冰會令血液循環慢，反而影響愈合。可以改用溫熱毛巾輕敷，促進血液流通。
**五、藥物同休息要配合**
醫生通常會開止痛藥同抗生素，要按時食，唔好嫌麻煩。好多時候傷口唔見得嚴重，但裏面其實仍然有輕微發炎，如果停藥太早，問題可能會複發。另外，拔智齒後兩三日要盡量休息，唔好劇烈運動，唔好講太耐電話或者大笑，避免拉扯口腔肌肉。返工返學都可以照常，但最好唔搏命加班，俾身體有充分時間修複。
**六、注意觀察傷口變化**
一般情況下，拔智齒之後約七日左右就會穩定恢複。如果你發現傷口不斷流血、出現異味、痛感越來越強，就要盡快再去醫院檢查，唔好自己亂搽藥或者亂漱口。仲有啲人會感覺拔牙位有「空洞」感，其實係正常，因爲肉未完全生合。大約兩至三星期就會慢慢填平，只要保持清潔就冇問題。
**七、心理准備同調節**
好多朋友北上拔牙之前都會有少少緊張，怕溝通唔夠清楚或者護理麻煩。其實而家北上醫院護理說明都好詳細，醫生會講得好仔細。最重要係自己心態要平穩，唔好胡亂搜索太多恐怖案例。只要照顧到飲食、衛生同休息，恢複通常都好順利。可以揾信得過嘅親友一齊去，心安自然快複原。
**八、小結**
北上拔智齒唔再係陌生事，關鍵係之後嘅護理同恢複。簡單嚟講，就係頭幾日唔刺激、唔吸管、唔煙酒；飲食清淡、冰敷適量；按時食藥，保持清潔。只要呢啲步驟做得好，通常一個星期左右就可以安心進食正常食物。唔好心急，俾自己時間修複，依樣先係最有效同安全嘅複原方法。
拔智齒只係一次經曆，唔需要太驚心。北上醫療配合適當護理，成個過程其實都可以好順利。希望大家睇完，知道恢複期點護理，下一次就唔會再驚拔智齒喇。
