《北上根管治療後飲食要點注意》
而家唔少香港人會選擇去北上做牙科治療，尤其係根管治療，因爲呢個療程可以幫到處理牙齒嚴重蛀蝕或者牙神經感染嘅問題。不過，做完根管治療之後，食嘢方面都要多加留意，否則有機會影響康複同效果。以下就用香港人平時講嘅粵語，同大家分享啲實用飲食注意事項，等大家喺北上做完根管之後，都可以安心舒舒服服恢複。
**一、避免食過硬同過韌嘅食物**
根管治療之後，牙齒會暫時比較脆弱，同埋可能要等醫生爲你裝上永久牙冠先可以完全保護。呢段時間盡量唔好食啲好硬嘅嘢，例如硬糖、堅果、冰塊，或者好韌嘅鱿魚幹、牛肉幹，呢啲食物容易令牙齒受力過大，引致裂痕甚至崩裂。最好選軟身、容易咬開的食物，例如煮到淋嘅菜、蒸蛋、淮山蓉等等。
**二、留意食物嘅溫度**
治療完口腔有機會比較敏感，冷熱刺激都會令牙齒或者牙龈有酸痛感。建議暫時避免食好辣、好凍或者好熱嘅嘢，例如雪糕、冰凍飲品同埋滾熱嘅湯。食物溫度以微暖至室溫爲佳，咁樣可以減低不適感，亦有助牙齒適應同修複。
**三、保持均衡營養**
唔好因爲怕痛或者唔方便，就只食流質或者稀稀爛爛嘅嘢，而忽略營養。康複期間，好需要足夠嘅蛋白質、維生素同礦物質去輔助組織修複。可以多食啲軟身嘅魚柳、煮淋嘅豆腐、溫暖嘅蔬菜湯，再搭配少量軟飯或者意粉，咁樣唔單止容易入口，仲保持到飲食均衡。
**四、減少含糖同高酸食物**
做完根管治療，雖然已經解決咗牙神經問題，但其他牙齒仲有機會受蛀牙影響。經常食高糖食物，例如甜品、汽水，會令口腔細菌增加，容
易再引發牙齒問題。高酸嘅食物，例如檸檬、山楂、醋漬制品，容易腐蝕牙面，治療部位如果暴露，就可能影響牙齒質地。所以要盡量減少呢類食物，或者喺食完之後盡快用清水漱口。
**五、避免偏側咀嚼**
有啲人會因爲治療牙齒一邊痛，就成日用另一邊咀嚼，但長時間偏側會令口腔肌肉同關節受力不平衡。建議盡量讓兩邊都均衡用力，不過喺治療部位未完全恢複前，可以稍微減少咀嚼力度，而唔係完全唔用嗰一邊。
**六、留意複診之後嘅飲食安排**
通常根管治療會有幾個階段，第一次做完清理之後，牙齒可能仲未封永久牙冠，要用臨時填充物。呢個期間要更加小心飲食，因爲臨時填充物比較容易脫落。等到醫生幫你做埋最後嘅修複步驟後，可以逐漸恢複正常飲食。
**七、養成良好口腔習慣**
飲食注意唔單止喺治療後短時間內重要，長期都應該留意。每日最少兩次刷牙，用牙線清理牙縫，食完野盡量用水漱口，保持口腔幹淨，有助避免以後再出現牙齒問題。尤其喺北上接受治療之後，返到嚟香港未必即時可以去睇同一位牙醫，所以自己平時更加要小心保養。
**八、傾聽身體信號**
如果做完治療後，食某啲食物會出現明顯痛楚、牙齒松動或者牙龈紅腫，就要盡快聯絡牙醫，不要自己硬食或者拖延。口腔健康同整體健康息息相關，唔好忽視任何異常嘅信號。
總括嚟講，北上做根管治療之後，飲食要以軟、溫、清淡爲原則，避免刺激同過度用力，保持營養均衡同良好口腔習慣，就能夠幫到牙齒順利恢複，同延長治療成效。無論喺香港定大陸，牙齒都係要靠自己日常生活嘅細心照顧先可以健康長久。
