《北上拔智齒術後可以食咩？》
近幾年好多人會選擇北上睇牙，尤其系拔智齒，原因無非就系方便同專業。但拔完智齒之後，飲食方面就真系要小心啲，否則容易令傷口發炎或者延遲複原。咁到底北上拔智齒術後，可以食咩、唔可以食咩？一齊睇嚇點樣先至食得安心又快啲康複啦。
**一、術後頭兩日：以軟、滑、涼爲主**
拔完智齒頭一兩日系最關鍵嘅時期，口腔入面仲有個傷口，可能會有輕微出血或者腫痛，呢段時間最重要系唔好刺激傷口。呢時候可以選擇啲比較軟同滑嘅食物，例如凍豆腐、蒸蛋、粥、水果蓉、乳酪等等。呢啲食物唔需要咬得太勁，又能提供營養，唔會令傷口再破開。
飲品方面，盡量避免飲熱嘢，尤其系頭二十四小時內。熱水或者熱湯容易令血塊溶化，影響傷口止血。可以飲凍開水、溫奶或者豆漿，但要注意唔好用吸管，因為吸嘢個動作有機會令血塊脫落，造成“幹槽症”，會好痛好難受。
**二、第三至第五日：慢慢過渡，注意清潔**
過咗兩三日之後，大部分人傷口都會開始結焦同收口，但呢時候都唔可以太心急。可以開始加入啲稍微有啲質感嘅食物，例如爛飯、面線、炖湯入面嘅軟菜、豆腐煮蛋、薯蓉等等，不過仍然唔建議食太硬或者太辣嘅嘢。食嘢時盡量用對面邊咬，避開拔智齒嗰邊，減少摩擦。
保持口腔清潔都系呢階段嘅重點。拔完牙頭一日建議暫時唔好漱口，但第二日開始可以用溫鹽水輕輕漱口，每日幾次，保持清潔、防止感染。刷牙時要輕手，尤其系接近傷口位置嗰啲位，用軟毛牙刷會好啲。
**三、一星期後：可以慢慢恢複正常飲食**
通常拔智齒後一星期左右，傷口就會穩定好
多，如果無異常腫痛或者發炎，就可以逐步恢複平時飲食。不過都唔好一口氣食回啲太硬或者太辣嘅食物，例如炸物、堅果、燒烤、咖喱、酒精飲品呢啲刺激性比較強嘅嘢，最好再等多幾日先嘗試。
呢個時期可以食返蔬菜、魚肉、雞蛋、飯麵等等營養均衡嘅食物，幫助身體複原，同時保持水分攝取。要記得，雖然口腔感覺好啲，但內部組織仲未完全恢複，稍有唔慎都可能令傷口重新發炎。
**四、避免誤區：小心啲習慣會拖慢複原**
有啲人拔完智齒覺得無痛，就會以爲冇所謂，繼續飲酒、食辣、咬堅果，結果幾日後就腫返曬。亦有人以爲用吸管飲嘢比較幹淨，反而吸走血塊；或者用漱口水太頻繁，令自然愈合過程受幹擾。其實術後保持自然幹淨環境系最好嘅，不需要太“勁”。
另外，唔少人會擔心拔完智齒之後面會腫，好想用熱敷止痛，但系頭兩日其實應該用凍敷，幫助止血同收腫；過咗兩日之後腫脹減輕先用溫敷去改善血液循環。明白呢兩個階段嘅分別，對加快恢複好有幫助。
**五、溫馨小貼士：聽從醫生叮囑最穩陣**
無論系喺香港定系北上拔智齒，手術完醫生都會講解術後注意事項，例如唔好觸摸傷口、唔好即刻漱口、多久可以開始食固體食物等等。最好緊記所有叮囑，唔明嘅地方即時問清楚；返到屋企如果出現持續出血、發燒或者劇痛，都要盡快搵牙醫複診。
整體嚟講，拔智齒唔系咩大手術，但術後護理真系好重要。只要頭幾日小心啲、飲食得宜、保持清潔，就可以順順利利咁恢複。下次如果你打算北上拔智齒，不妨參考以上建議，唔單止食得安心，仲可以防止不必要嘅複原問題，輕輕松松過渡呢段“智齒康複期”。
