《北上拔智齒術後第一晚要注意啲乜》
近年唔少香港人都選擇北上拔智齒，一來內地牙醫技術進步，二來服務方便，同樣專業。但拔牙始終係細心又要時間複原嘅事，尤其系術後第一晚，護理做得好，恢複就會快好多。今次就同大家講下，“北上拔智齒術後第一晚要注意啲乜”，等你安心休息，無驚無痛。
**一、保持傷口幹淨，唔好即刻漱口**
拔智齒以後，牙醫通常會喺牙床上放棉花止血。第一晚最緊要就係唔好頻頻漱口。因爲新傷口需要時間結血塊，呢個血塊就系保護層，可以防止細菌入侵同繼續出血。如果太早漱口，或者咬硬嘢導致血塊脫落，就容易引起“幹槽症”，痛到你懷疑人生。建議當晚只需輕輕吐出唾液，唔需要大力漱口，第二日至少要六個鍾以後先開始用溫鹽水輕輕清潔。
**二、注意止血同休息姿勢**
如果醫生給你咬棉花止血，大約半小時至一個鍾就可以輕輕取走。唔建議自己隨意更換或長時間咬住，因爲持續壓力反而影響血液循環。睡覺嗰陣，最好頭略高于身體，唔好側臥壓向術區，避免血液回流過多引起腫脹。第一晚盡量早啲休息，唔好熬夜打機或者煲劇。
**三、飲食避免熱、硬、辣、酒精**
頭一晚飲食一定要溫和。可以選擇室溫或稍涼嘅流質食物，例如粥水、湯、豆花，千萬唔好食太熱或者太硬啲嘢。辣、酒、咖啡這些刺激性食物都會令傷口發炎或者加劇腫脹。飲水時唔好用吸管，因爲吸力會令血塊松脫。記住，頭幾日嘅忍耐系爲咗之後更舒服。
**四、適當冰敷減腫**
拔智齒後一兩小時以內，可以喺臉頰外面輕輕冰敷十至十五分鍾，休息一陣再敷。冰敷有助減少腫脹同麻痹痛感。不過唔好直接用冰塊貼皮膚，要隔住毛巾或者冷敷袋，免得凍傷皮膚。過咗第一晚，一般唔建議繼續冰敷，可以按醫生指示改用熱敷幫血液循環。
**五、藥物依照醫囑服用**
北上治療時，醫生通常都會畀止痛藥或者抗生素。返到香港後記得按時食藥，唔好自行
停藥或者加量。如果覺得痛楚嚴重、或有發燒、持續出血，就應該盡快聯系牙醫或者返診。藥物同護理都系手術後複元關鍵之一。
**六、保持口腔衛生但要溫柔**
第一晚唔好直接刷手術那邊嘅牙齒，避免刷頭碰到傷口，可以輕輕刷其他區域保持清潔。第二日開始再慢慢恢複正常清潔習慣。唔少人怕會臭口，但用鹽水漱口已經可以幫到手，唔需要用漱口水，因漱口水裏有酒精成分，會刺激傷口。
**七、盡量減少講話同面部活動**
拔智齒當晚唔好大笑、講太多嘢，尤其若拔左下排智齒，講嘢太多會拉扯組織，增加唔舒服感。若真係要交流，可以用文字訊息代替口頭。保持休息同低活動量，第二日就會感覺明顯改善。
**八、留意腫脹變化同疼痛狀況**
一般來說，拔牙後頭兩晚會有輕微腫脹甚至臉有些歪，這系正常反應。若腫脹持續增加或者痛到夜晚睡唔著，就要盡快聯絡醫生。多數情況食藥、冰敷、休息就可以慢慢改善。有啲人複原體質快，第二日已冇乜感覺，有啲就要幾日，所以唔需要太緊張，只要衛生做好。
**九、避免煙同口腔刺激物**
抽煙會令傷口愈合延遲，煙霧入到口腔會破壞血塊。即使系平時煙瘾大嘅朋友，拔牙後至少應該戒煙三日。香水太濃、刺激性噴霧、甚至口紅都唔建議喺術區附近使用。
**十、心態放松，適當照顧自己**
北上治療後返嚟香港，唔少人會覺得有小擔心，怕環境唔同會影響複原。其實只要跟足醫生嘅護理指示，保持好作息、少壓力，就冇問題。可以准備室溫飲品、輕食，同朋友講定自己要休息，唔好約飯局。第一晚最緊要就系放松同充足睡眠。
總結嚟講，北上拔智齒術後第一晚，關鍵系保護傷口、止血、避免刺激、保持幹淨同休息足。好好度過嗰晚，之後幾日就會漸漸恢複，痛楚同腫脹都慢慢消退。到時你會發現，原來認真護理真系可以令康複事半功倍。記得：唔急、唔硬食、唔亂漱、唔忘休息，安心過頭晚就系最重要嘅第一步。
