《北上拔牙可以飲牛奶嗎》
近年好多香港人都會北上睇牙，因爲內地嘅牙科服務選擇多，又方便預約，時間又靈活。不過拔完牙之後，點樣護理口腔、食啱咩嘢先至可以快啲複原，就成日令大家心大心細。有啲人問：「拔完牙之後可唔可以即刻飲牛奶？」其實呢個問題睇落簡單，但入面都有好多講究。
首先，拔牙之後，牙床會有個新鮮傷口，呢個位置要靠身體自己形成血凝塊，去保護牙骨同牙神經，幫助傷口慢慢收口。如果太早飲啲太熱或者太涼嘅飲品，就容易沖走呢個保護層，令到牙槽發炎或者出血。所以，一般醫生都會建議，拔牙後兩三小時內唔好進食，等傷口穩定先。
講返牛奶本身，牛奶成分主要係蛋白質、鈣質同脂肪，對身體修複組織其實有幫助。不過要注意，唔可以飲凍奶，亦唔好拎熱奶。最佳做法係拔牙後過咗兩至三小時，如果無再出血，可以試下飲微溫嘅牛奶。溫度大約似室溫偏暖啲就最穩陣。另外，用匙羹慢慢飲比較好，唔好用力吮吸，避免影響傷口。
除咗溫度問題，仲要留意牛奶嘅濃度。部分人喜歡全脂奶，口感滑順，但喺拔牙後初期，太濃稠嘅食物容易黐喺牙床附近，清理唔方便。而低脂或脫脂牛奶就會清爽啲，相對易沖洗，唔容易留渣。不過如果你平時飲慣全脂奶，亦唔需要特登轉，只要飲完記得用溫開水輕輕漱口，保持口腔清潔就可以。
有啲朋友會喺拔牙當天想食返啲嘢補番身體
，其實頭一兩日都建議以軟質同清淡食物爲主，例如粥、豆腐花、蒸蛋，呢啲都唔會刺激傷口。牛奶可以作爲營養補充，但唔好當正餐。尤其如果你拔嘅係智慧齒，傷口較大，愈合慢啲，就更加要耐心處理，唔好貪快。
另外，有乳糖不耐嘅朋友，飲牛奶之後可能會肚脹或者唔舒服，呢種情況下可以換成無乳糖奶，或者豆奶、燕麥奶。只要飲品溫度適中，唔含刺激性成分，都系可以接受嘅選擇。最重要係觀察自己反應，有咩唔舒服盡快搵牙醫問清楚。
拔牙之後嘅頭幾日，唔好飲酒、唔好食辣、唔好飲汽水同含咖啡因飲品，因爲呢啲都會刺激血管，令傷口更難愈合。同樣地，唔建議用吸管飲嘢，因為吸力可能會將血凝塊拉走。保持口腔清潔同休息足夠，系康複過程中不可缺少嘅部分。
講到尾，無論喺香港定喺內地拔牙，護理原則都系差唔多。牛奶可以飲，但要睇准時間、控制溫度同飲用方法。記得遵從牙醫指示，咩時候可以漱口、刷牙同食固體食物，都要按佢嘅建議嚟，唔好憑自己感覺。好多並發問題，其實都系因爲太心急想飲食正常引起嘅。
總括來說，北上拔牙之後係可以飲牛奶，但要有節制。拔牙當日先休息幾小時，等傷口止血穩定；想飲嘅時候，保持牛奶微溫、慢慢飲，唔好用吸管。配合平衡飲食同足夠睡眠，你會發現恢複速度比預期快。照顧得好，唔單止牙床會愈合得靓，整個人都精神啲，笑容自然都靓啲。
